Изглежда, че всички хора по света признават многобройните ползи от хранителните добавки, включително отслабване, борба със стреса, възстановяване и здраве на мъжете. Какво мога да кажа за него?

Какво представляват хранителните добавки?

Тези продукти могат да се използват за увеличаване на хранителния прием. Той може да се използва за поддържане или възстановяване на нормалните нива на хранене в случай на недостиг.

Добавките често се приемат в навечерието или през зимата. Те отговарят на конкретна нужда, като например диета, отслабване, спортна подготовка и др. Той може да се използва за подобряване на качеството на съня, храносмилането, управлението на настроението (стрес, тревожност) и др. Предлагат се под формата на капсули, таблетки, капсули и хапчета.

От какво са направени?

Хранителните добавки могат да се определят като готови продукти, които съдържат едно или повече вещества, включително хранителни вещества (витамини или минерали), растителни екстракти и вещества, които имат хранителни или физиологични функции, като например аминокиселини. Тези добавки са предназначени да се използват само като допълнение, а не като заместител на балансираната диета.

Винаги поглеждайте етикета. Производителят трябва да посочи наименованието и дневния прием на хранителни вещества или други вещества.

Препоръчва ли се консумацията им?

В някои случаи хранителните добавки могат да бъдат абсолютно необходими: промени в хранителните навици, лошо хранене или при хора, които вероятно ще се сблъскат с недостиг на хранителни продукти. В противен случай yМожете да ги приемате, когато смятате, че ще са ви от полза.

Например витамините на основата на витамин D ще помогнат за здравето на костите на детето ви и ще намалят вероятността от развитие на остеопороза. Витамин В9 предотвратява спина бифида. Това е състояние, което засяга нервната система или мозъка на плода по време на ранната бременност.

Хранителната добавка, особено ако сте веган, може да помогне за възстановяване на хранителните вещества, загубени от храните от животински произход (месо, риба, яйца и т.н.). Ако се храните с нискокачествени храни (напр. риба или морски дарове), важи същото.

Какви са най-добрите предпазни мерки?

- Винаги четете етикетите и спазвайте условията за употреба, посочени от производителя.

- Избягвайте многократна, продължителна или многократна употреба през годината без консултация с лекар. Предозирането може да накара тялото да изразходва много енергия, за да елиминира излишъка.

Къде да ги купя?

Има добра платформа, която продава много видове хранителни добавки. Можете да разгледате: 24go.