Alle Menschen auf der Welt scheinen die vielen Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln zu erkennen, darunter Abnehmen, Anti-Stress, Revitalisierung und Männergesundheit. Was soll ich dazu sagen?

Was sind Nahrungsergänzungsmittel?

Diese Produkte können verwendet werden, um die Nährstoffzufuhr zu erhöhen. Es kann zur Aufrechterhaltung oder Wiederherstellung eines normalen Ernährungsniveaus im Falle eines Mangels verwendet werden.

Nahrungsergänzungsmittel werden häufig am Vorabend oder im Winter eingenommen. Sie erfüllen einen bestimmten Bedarf, z. B. Diät, Gewichtsabnahme, Sportvorbereitung usw. Es kann zur Verbesserung der Schlafqualität, der Verdauung, des Stimmungsmanagements (Stress, Angst) usw. verwendet werden. Sie sind in Form von Kapseln, Tabletten, Kapseln und Pillen erhältlich.

Woraus sind sie gemacht?

Nahrungsergänzungsmittel können als zubereitete Produkte definiert werden, die einen oder mehrere Stoffe enthalten, darunter Nährstoffe (Vitamine oder Mineralien), Pflanzenextrakte und Stoffe mit ernährungsspezifischen oder physiologischen Funktionen, wie z. B. Aminosäuren. Diese Nahrungsergänzungsmittel sind nur als Ergänzung und nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung gedacht.

Werfen Sie immer einen Blick auf das Etikett. Der Hersteller muss den Namen und die tägliche Zufuhr von Nährstoffen oder anderen Substanzen angeben.

Ist es empfehlenswert, sie zu konsumieren?

In einigen Fällen können Nahrungsergänzungsmittel absolut notwendig sein: bei einer Umstellung der Ernährungsgewohnheiten, bei schlechter Ernährung oder bei Personen, die wahrscheinlich einen Nährstoffmangel haben werden. Andernfalls wird ySie können sie dann einnehmen, wenn Sie das Gefühl haben, dass sie für Sie nützlich sind.

Vitamine auf Vitamin-D-Basis zum Beispiel fördern die Knochengesundheit Ihres Kindes und verringern das Risiko, an Osteoporose zu erkranken. Vitamin B9 beugt Spina bifida vor. Dabei handelt es sich um eine Erkrankung, die das Nervensystem oder das Gehirn des Fötus in der Frühschwangerschaft beeinträchtigt.

Ein Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere wenn Sie Veganer sind, kann dazu beitragen, die Nährstoffe, die durch Lebensmittel tierischen Ursprungs (Fleisch, Fisch, Eier usw.) verloren gehen, wieder aufzufüllen. Dasselbe gilt, wenn Sie sich minderwertig ernähren (z. B. Fisch oder Meeresfrüchte).

Was sind die besten Vorsichtsmaßnahmen?

- Lesen Sie immer die Etiketten und halten Sie sich an die Anwendungsbedingungen des Herstellers.

- Vermeiden Sie eine wiederholte, längere oder mehrfache Anwendung während des ganzen Jahres ohne Rücksprache mit einem Arzt. Eine Überdosierung kann dazu führen, dass der Körper viel Energie aufwendet, um den Überschuss auszuscheiden.

Wo kann man sie kaufen?

Es gibt eine gute Plattform, die viele Arten von Nahrungsergänzungsmitteln verkauft. Sie können einen Blick darauf werfen: 24go.