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NAHRUNGSERGÄNZUNGEN: WAS IST DAS?

Nahrungsergänzungsmittel liefern dem Körper, wie der Name schon sagt, zusätzliche Nährstoffe in Ergänzung zu einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung. Die Funktion eines Nahrungsergänzungsmittels hängt von seiner Zusammensetzung und seinen Bedürfnissen ab. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben die zahlreichen Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln aufgezeigt.

Hier finden Sie viele Lösungen für Ihre Bedürfnisse: Nahrungsergänzung.

DIE VERORDNUNG

Nahrungsergänzungsmittel werden in Form von Kapseln, Pastillen und Tabletten verkauft. Sie können auch als Pulverpäckchen, Flüssigkeit, Tabletten, Pillen, Pastillen oder Pillen verpackt sein. Sie sind durch europäische Verordnungen geregelt. Sie legen fest, welche Inhaltsstoffe, Dosierungen und Kennzeichnungsvorschriften erforderlich und zulässig sind.

WER NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL VERWENDEN KANN

Nahrungsergänzungsmittel können bei vielen Problemen eingesetzt werden. Zum Beispiel: Haut, Haare, Gewichtsabnahme, Männergesundheit, Verdauungsprobleme, .... Solange es keine Gegenanzeigen gibt, können sie von jedem verwendet werden. Wenn Sie irgendwelche Zweifel haben (Behandlung, Schwangerschaft oder Stillzeit, Pathologie), konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.

WIE MAN NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL VERWENDET

Zur Versorgung mit Nähr- und Mineralstoffen können unsere Nahrungsergänzungsmittel über den Tag verteilt eingenommen werden, um eine gesunde Ernährung zu gewährleisten. Um unterschiedliche Bedürfnisse zu befriedigen, ist es möglich, alle Nahrungsergänzungsmittel gleichzeitig einzunehmen.

Im Allgemeinen werden 2 Kapseln pro Tag eingenommen. Die aus natürlichen Zutaten hergestellten Kapseln sind für alle Magenarten geeignet.

Am besten ist es, die Kapseln nicht zu öffnen, damit sie sich auflösen können. So wird sichergestellt, dass die Inhaltsstoffe zum richtigen Zeitpunkt freigesetzt werden und sich an der richtigen Stelle im Darm auflösen. Fnahrungsergänzungsmittel in Kapselform sind im Allgemeinen klein und leicht zu schlucken.

VORTEILE VON NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTELN - WARUM SOLLTE MAN SIE EINNEHMEN?

Unser Körper verwendet Nahrung als Brennstoff. Es ist für das reibungslose Funktionieren aller Organe und Muskeln unerlässlich. Das ist nicht immer genug. Nahrungsergänzungsmittel werden verwendet, um die Ernährung mit Nährstoffen und anderen Substanzen zu ergänzen. Nahrungsergänzungsmittel haben einen erheblichen Einfluss auf unser Aussehen. Nahrungsergänzungsmittel können beim Stressabbau, der Immunabwehr, der Vorbereitung der Haut, der Gewichtsabnahme, der Impotenz und anderen Funktionen helfen.

Wenn Nahrungsergänzungsmittel aus getrockneten Pflanzenextrakten hergestellt werden, sind sie ermöglichen es uns, so viele Wirkstoffe wie möglich zu erhalten. Die Art und die Konzentrationen der Wirkstoffe bestimmen die Qualität und die Wirksamkeit eines Nahrungsergänzungsmittels.

Das Gehirn und die Hormonausschüttung werden durch die Wirkstoffe beeinflusst. Sie steigern die Produktion der für unseren Körper wichtigen Zellen.

BIOVERFÜGBARKEIT

Die Bioverfügbarkeit bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, das Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen.

Die Bioverfügbarkeit spielt eine wichtige Rolle für die Qualität und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln. Der Wirkstoff muss die Darmmembran durchdringen, um die Wirksamkeit des Präparats zu gewährleisten. Außerdem muss er ausreichend lange an der vorgesehenen Stelle verbleiben. Die Bioverfügbarkeit kann durch viele Faktoren beeinflusst werden, darunter Alter, Geschlecht und chemische Form.

Achtung! Ein Nahrungsergänzungsmittel sollte nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung verwendet werden. Es handelt sich nicht um eine Behandlung. Zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen, wenn Ihr Problem weiterhin besteht. Halten Sie sich bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln an die empfohlenen Dosierungen.

Was ist die beste Behandlung für Gicht?

Gicht wird durch zu viel Harnsäure im Blut verursacht. Dies führt zu scharfen Kristallen in den Gelenken und kann zu einem Gichtanfall führen. In diesem Kanal erfahren Sie alles über Gicht und ihre Behandlung: Gicht Hausmittel

Gicht-Symptome

Gicht äußert sich in der Regel durch plötzliche, starke Schmerzen, Schwellungen, Druckempfindlichkeit und Rötung des Gelenks unterhalb der Großzehe. Gicht kann auch in anderen Gelenken des Unterkörpers wie dem Knie oder Knöchel auftreten.

  • Dies sind mögliche Ursachen für einen hohen Harnsäurespiegel, der zu Gicht führen kann.
  • Beim Verzehr von viel rotem Fleisch, Innereien und Meeresfrüchten, die einen hohen Anteil an Purinen haben, bildet der Körper Harnsäure, um diese Stoffe abzubauen.
  • Bestimmte Medikamente, darunter Diuretika (sie entziehen dem Körper Wasser), und Medikamente, die das Immunsystem unterdrücken, stehen zur Verfügung.
  • Konsum von Alkohol oder mit Fruchtzucker gesüßten Getränken (Fruktose).
  • Diabetes, Herz- und Nierenkrankheiten sowie Bluthochdruck sind allesamt chronische Krankheiten.
  • Gicht in der Familie
  • Fettleibigkeit
  • Traumatische Verletzungen, Operationen und Infektionen

Gicht kann bei einigen wenigen Menschen gleichzeitig auftreten. Gicht kann Gelenkschäden verursachen und zu Nierensteinen führen.

Das University of Miami Health System hat die richtigen Rheumatologen für Sie. Es gibt in ganz Südflorida Zentren, es gibt also keinen Grund, sich entmutigen zu lassen.

Hier erfahren Sie mehr über die Symptome von Gicht: Gicht-Symptome

Behandlungen

Behandlung zu Hause

Diese Tipps helfen Ihnen, die Entzündung und die Schmerzen bei einem Gichtanfall zu verringern:

  • Kühlen Sie das Gelenk und lagern Sie es hoch.
  • Viel Wasser trinken
  • Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.
  • Sie können auch ein rezeptfreies nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament (NSAID) wie Ibuprofen (Advil oder Motrin), Naproxen-Natrium (Aleve) oder Motrin (Motrin) einnehmen.
  • Verwaltung von Gichtmedikamenten
  • Sie können NSAIDs, Kortikosteroide wie Prednison und Cochicin zur Linderung von Entzündungen und Schmerzen einsetzen. Diese Medikamente sind am wirksamsten, wenn sie unmittelbar nach einem Gichtanfall verabreicht werden.
  • Medikamente zur Senkung der Harnsäurekonzentration.

Beugen Sie künftigen Gichtanfällen vor, indem Sie Medikamente einnehmen, die die Harnsäuremenge senken. Allopurinol und Febuxostat sind Xanitin-Oxidase-Hemmer, die die körpereigene Produktion von Harnsäure reduzieren. Die Nieren können mit Probenecid oder Lesinurad mehr Harnsäure entfernen.

Dies ist die beste natürliche Behandlung für Gicht: Gicht Behandlung

Tests

Blutuntersuchungen

Ihr Arzt wird eine Blutuntersuchung anordnen, um die Menge an Harnsäure in Ihrem Blut zu bestimmen. Ein hoher Harnsäurespiegel bedeutet nicht unbedingt, dass Sie an Gicht leiden. Ihr Arzt wird jedoch die Diagnose bestätigen und eine Behandlung empfehlen können.

Bildgebende Tests

Nicht-invasive bildgebende Verfahren wie Röntgen oder Ultraschall, bei denen die Gelenke mit Hilfe von Schallwellen untersucht werden, können von Ihrem Arzt eingesetzt werden, um nach Harnsäurekristallen zu suchen.

Test der Synovialflüssigkeit

Um nach Kristallen zu suchen, kann Ihr Arzt eine kleine Menge Synovialflüssigkeit entnehmen und mit einer Nadel entfernen.

Es gibt auch viele Hausmittel, die zur Vorbeugung von Gicht beitragen: Hausmittel gegen Gicht

Sollten Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?

Alle Menschen auf der Welt scheinen die vielen Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln zu erkennen, darunter Abnehmen, Anti-Stress, Revitalisierung und Männergesundheit. Was soll ich dazu sagen?

Was sind Nahrungsergänzungsmittel?

Diese Produkte können verwendet werden, um die Nährstoffzufuhr zu erhöhen. Es kann zur Aufrechterhaltung oder Wiederherstellung eines normalen Ernährungsniveaus im Falle eines Mangels verwendet werden.

Nahrungsergänzungsmittel werden häufig am Vorabend oder im Winter eingenommen. Sie erfüllen einen bestimmten Bedarf, z. B. Diät, Gewichtsabnahme, Sportvorbereitung usw. Es kann zur Verbesserung der Schlafqualität, der Verdauung, des Stimmungsmanagements (Stress, Angst) usw. verwendet werden. Sie sind in Form von Kapseln, Tabletten, Kapseln und Pillen erhältlich.

Woraus sind sie gemacht?

Nahrungsergänzungsmittel können als zubereitete Produkte definiert werden, die einen oder mehrere Stoffe enthalten, darunter Nährstoffe (Vitamine oder Mineralien), Pflanzenextrakte und Stoffe mit ernährungsspezifischen oder physiologischen Funktionen, wie z. B. Aminosäuren. Diese Nahrungsergänzungsmittel sind nur als Ergänzung und nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung gedacht.

Werfen Sie immer einen Blick auf das Etikett. Der Hersteller muss den Namen und die tägliche Zufuhr von Nährstoffen oder anderen Substanzen angeben.

Ist es empfehlenswert, sie zu konsumieren?

In einigen Fällen können Nahrungsergänzungsmittel absolut notwendig sein: bei einer Umstellung der Ernährungsgewohnheiten, bei schlechter Ernährung oder bei Personen, die wahrscheinlich einen Nährstoffmangel haben werden. Andernfalls wird ySie können sie dann einnehmen, wenn Sie das Gefühl haben, dass sie für Sie nützlich sind.

Vitamine auf Vitamin-D-Basis zum Beispiel fördern die Knochengesundheit Ihres Kindes und verringern das Risiko, an Osteoporose zu erkranken. Vitamin B9 beugt Spina bifida vor. Dabei handelt es sich um eine Erkrankung, die das Nervensystem oder das Gehirn des Fötus in der Frühschwangerschaft beeinträchtigt.

Ein Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere wenn Sie Veganer sind, kann dazu beitragen, die Nährstoffe, die durch Lebensmittel tierischen Ursprungs (Fleisch, Fisch, Eier usw.) verloren gehen, wieder aufzufüllen. Dasselbe gilt, wenn Sie sich minderwertig ernähren (z. B. Fisch oder Meeresfrüchte).

Was sind die besten Vorsichtsmaßnahmen?

- Lesen Sie immer die Etiketten und halten Sie sich an die Anwendungsbedingungen des Herstellers.

- Vermeiden Sie eine wiederholte, längere oder mehrfache Anwendung während des ganzen Jahres ohne Rücksprache mit einem Arzt. Eine Überdosierung kann dazu führen, dass der Körper viel Energie aufwendet, um den Überschuss auszuscheiden.

Wo kann man sie kaufen?

Es gibt eine gute Plattform, die viele Arten von Nahrungsergänzungsmitteln verkauft. Sie können einen Blick darauf werfen: 24go.

Was Sie über Nahrungsergänzungsmittel wissen müssen

Nahrungsergänzungsmittel, bei denen es sich um echte Nährstoffkonzentrate handelt und die oft viele Vorteile haben, können sehr nützlich sein. Sie können Ihnen Energie geben und Ihr Immunsystem stärken. Wann ist es sicher, sie einzunehmen? Sind sie sicher?

Was ist ihr Geheimnis?

Nahrungsergänzungsmittel haben viele Vorteile, die mit ihrer Zusammensetzung zusammenhängen. Formeln sind verfügbar:

  • 100% natürlich (einschließlich Wirkstoffe, Hilfsstoffe, Kapseln).
  • Nur der Wirkstoff kann natürlich sein.
  • Bio: Die Bestandteile sind nicht nur alle natürlich, sondern auch biologisch hergestellt. Sie werden auch in Übereinstimmung mit spezifischen chemischen Spezifikationen entwickelt.
  • Synthetisch: Multivitamin-Komplexe werden häufig in einem Labor synthetisiert. Es ist besser, einen Entsafter zu kaufen, als für jede Mahlzeit auf frischen Saft zurückzugreifen.

Was sind ihre Vorteile?

Die Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln sind vielfältig:

  • Sie können z. B. bei Anämie verschrieben werden, um Eisen-, Kalzium-, Vitamin-C- und Magnesiummangel auszugleichen.
  • Sie stärken das Immunsystem. Dies ist bei den Vitaminen C und D sowie bei Zink und Propolis der Fall...
  • Sie werden für Sportler empfohlen, die unter Müdigkeit leiden oder mehr Energie haben wollen.
  • Sie sind gut für das Haarwachstum und die Schönheit.
  • Die beruhigenden Eigenschaften von Pflanzen wie Passionsblume, Lavendel, Baldrian und Weißdorn helfen bei nervöser Anspannung und Schlaflosigkeit. Zehn Minuten lang ziehen lassen.

Welche Regeln sollten Sie befolgen, um Ihre Effizienz zu steigern?

Ein Nahrungsergänzungsmittel wirkt, wie bereits erwähnt, in Verbindung mit einer gesunden Ernährung. Obwohl Nahrungsergänzungsmittel viele Vorteile bieten, sind sie keine Wundermittel.

Sie müssen sie mit einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung kombinieren, damit Sie die besten Ergebnisse erzielen können. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindern oder verringern wollen.

Sind sie gefährlich?

Nahrungsergänzungsmittel haben viele Vorteile, aber yMan sollte sie nicht im Übermaß konsumieren. Im Falle einer Überdosierung können Vitamine und Spurenelemente für den Körper gefährlich sein.

Zum Beispiel, eEine übermäßige Zufuhr von Vitamin C kann zu Nierenschäden führen, und zu viel Eisen kann eine Oxidationsreaktion auslösen. Vitamin A wird für Krebspatienten nicht empfohlen, und Vitamin E kann die Aufnahme bestimmter Herz-Kreislauf-Medikamente beeinträchtigen.

Lassen Sie sich immer professionell beraten, bevor Sie Ihr Haus mit Nahrungsergänzungsmitteln vollstopfen. Ich würde mich freuen, Sie zu beraten!

Welches Format?

Ein Nahrungsergänzungsmittel wird Ihnen mehr Nutzen bringen, wenn es in der richtigen Form eingenommen wird.

Magensaftresistente Kapseln ermöglichen es dem Körper, alle Wirkstoffe aufzunehmen. Sie sollten mit einem Glas Wasser eingenommen werden.

Gummies sind kaubare Gel-Tabletten, die wie Bonbons gelutscht werden können. Sie sind tragbar und können leicht überallhin mitgenommen werden. Durch ihren köstlichen Geschmack sind sie auch für Kinder leicht zu verzehren. Lesmiraculeux.com ist ein Spezialist für natürliche Gummibärchen.

Schlussfolgerung

Sie müssen Ihre Bedürfnisse und Ihre gesundheitliche Vorgeschichte berücksichtigen, bevor Sie die Vorteile einer Nahrungsergänzung nutzen können.

Für jedes Problem gibt es eine Lösung und für jedes Defizit eine Nahrungsergänzung. Es gibt eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln, darunter organische, natürliche, pflanzliche und hochwertige Inhaltsstoffe. Sie werden ein Nahrungsergänzungsmittel finden, das Ihren Bedürfnissen entspricht.

Sie können Ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen und die Ergänzung auswählen, die Sie benötigen.

Hier ein guter Shop für Nahrungsergänzungsmittel: IncHealth.

Was ist Gicht?

Wenn wir über 60 Jahre alt werden, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass wir andere Krankheiten als die, die nur das Alter betreffen, entwickeln. Gicht ist ein Beispiel für eine Krankheit, die dadurch verursacht werden kann.

Wenn wir ältere Menschen betreuen oder mit ihnen zusammenleben, ist es wichtig zu verstehen, dass sie nicht alles essen können, was sie wollen, auch wenn sie sich selbst nicht schaden. Ältere Menschen brauchen eine ihrem Nährstoffbedarf angepasste Ernährung, um Gicht und Hypercholesterinämie zu vermeiden. Manchmal benötigen sie auch spezielle Medikamente, weil ihre Ernährung nicht ausreichend ist.

In diesem Kanal können Sie alles über Gicht erfahren: Gicht Hausmittel

Was ist die Gichtkrankheit?

Gicht, eine Form der Arthritis, ist eine entzündliche Erkrankung, die die Gelenke betrifft. Gicht wird durch die Ansammlung von Harnsäurekristallen in bestimmten Gelenken verursacht. Dies führt zu Gelenkschmerzen und Entzündungen.

Meist liegt es daran, dass die Nieren nicht mehr mit 100% arbeiten, seltener an einer unausgewogenen Ernährung. Gicht kann manchmal mit bestimmten Krebsarten in Verbindung gebracht werden.

Gicht tritt häufig am Fuß auf: Gicht Fuß

Gicht-Symptome

Nachdem wir nun die Definition von Gicht geklärt haben, wollen wir nun über die Symptome sprechen. Gicht wird gemeinhin als das unverkennbare Symptom der Großzehenschmerzen bezeichnet. Gichtsymptome betreffen in der Regel die großen Zehen, Füße und Knöchel. Es gibt jedoch viele andere Faktoren, die zu den berühmten Großzehenschmerzen führen können. Gichtsymptome können auch durch einen erhöhten Harnsäurespiegel im Blut oder Urin verursacht werden.

Diese Symptome sind mehr als nur Gelenkschmerzen. Hier sind einige der häufigsten Symptome:

  • Die betroffenen Entzündungen können Rötungen und Schmerzen verursachen. Die Schmerzen können unerträglich sein und sind nachts oft schlimmer.
  • Gicht kann Schmerzen oder Beschwerden in den Gelenken verursachen.
  • Gichtanfälle sind eine Reihe von Anfällen, die mehrere Tage dauern. Bei einigen Patienten kann während dieser Episoden Fieber auftreten.

Hier können Sie mehr über alle Symptome erfahren: Gicht-Symptome

Was kann man tun, um Gicht bei Senioren zu verhindern?

Bei hohen Harnsäurewerten im Blut oder veränderten Bluttests können bestimmte Medikamente empfohlen werden. Wenn die Analyse ergibt, dass Gicht möglich ist, sollten Sie Ihren Lebensstil und Ihre Ernährung anpassen, um die Entstehung von Gicht zu verhindern.

Die beste Ergänzung gegen Gicht finden Sie hier: Gicht Behandlung

Tipps für eine perfekte Ernährung

Nach den Kriterien für die Ernährung älterer Menschen, die wir am Institucio Ibars mit definiert haben, sollten purinreiche Lebensmittel durch solche ersetzt werden, die die gleichen Nährstoffe bieten. Rotes Fleisch, Meeresfrüchte und bestimmte Arten von Blaufisch sollten vermieden werden. Innereien sollten nicht verzehrt werden.

Die Gichterkrankung ist eine häufige Komplikation. Sie fragen sich vielleicht, warum die Ernährung so wichtig ist. Wir können die Leber und die Nieren nicht zwingen, härter zu arbeiten. Wenn diese Organe zu kämpfen beginnen, ist es am besten, ihre Arbeitsbelastung zu reduzieren.

Hier erfahren Sie mehr über die Gichtdiät: Gicht-Diät

Alkohol ist bei der Behandlung von Gicht fast so giftig wie Blutmehl. Auch unappetitliche Biere können ein Problem darstellen. Wenn ältere Menschen an Gicht leiden, sollten sie auf Alkohol verzichten oder ihn bei gelegentlichen Feiern auf eine kleine Menge reduzieren.

Es ist weder schwierig noch teuer, purinreiche Lebensmittel durch purinfreie Lebensmittel zu ersetzen, wobei alle Nährstoffe erhalten bleiben und die Portionsgröße erhöht werden kann. Sie können auch eine Haushaltshilfe bitten, Ihnen bei der Zubereitung des Essens oder bei der Pflege einer älteren Person zu helfen.

Wenn die von Ihnen betreute Person hungrig ist, können Sie überprüfen, ob bestimmte Fleisch-, Fisch- und Gemüsesorten nicht auf dem Teller sind. Eine purinarme Ernährung ist nicht kontraindiziert, solange sie ausgewogen ist. Sie können auch beginnen, Gewohnheiten zu entwickeln, die spätere Gichtanfälle verhindern.

Bewegung und Gewichtsabnahme

Gichtanfälle treten bei übergewichtigen Menschen häufiger auf als bei weniger aktiven Menschen. Gichtanfälle können durch sanfte Bewegung wie Gehen vermieden werden. Sie sollten versuchen, das Gewicht der von Ihnen betreuten Person auf einem gesunden Niveau zu halten. Gicht ist keine Krankheit, die nur bei älteren Menschen vorkommt. Sie ist jedoch eine von vielen häufigen Krankheiten, die ältere Menschen betreffen. Vorbeugen kann man der Gicht mit einer purinarmen Ernährung und etwas Bewegung. Diese Diät wird für Menschen über 50 empfohlen.

Es gibt eine Vielzahl von Hausmitteln, die gegen Gicht helfen: Hausmittel gegen Gicht

Wie kann man Gicht vorbeugen?

Wir sind uns sicher, dass Meeresfrüchte das Hauptgericht an Weihnachten sind. Wer hat sie noch nicht probiert? Sie enthalten viel Eiweiß, aber nur wenig Fett. Aber alles hat seine Schattenseiten. In diesem Fall enthalten die Meeresfrüchte Purin. Dies ist eine natürliche Substanz, die bei ihrem Abbau Harnsäure bildet. Wie Sie vielleicht wissen, lagern sich Harnsäurekristalle unter der Haut der unteren Extremitäten ab und verursachen Gicht.

In diesem Kanal können Sie alles über Gicht erfahren: Gicht Hausmittel

Kann man Meeresfrüchte ganz aus der Ernährung streichen, um Gicht vorzubeugen? So drastisch muss es gar nicht sein. Allerdings müssen wir bei Tisch vorsichtig sein, nicht nur bei Meeresfrüchten, sondern auch bei Alkohol und rotem Fleisch.

Hier können Sie sich über die Symptome von Gicht informieren: Gicht-Symptome

Wie kann man Gicht vorbeugen?

Gicht kann durch eine Vielzahl von Methoden vermieden werden. Dies sind die drei wichtigsten:

Wasser ist wichtig für Ihre Gesundheit. Ärzte empfehlen, dass Sie mindestens 2 Liter pro Tag trinken sollten. Wasser ist gut für Ihre Gesundheit und kann Gichtanfällen vorbeugen. Wasser transportiert die kristallinen Ablagerungen der Harnsäure, die unser Körper ausschwemmt.

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Achten Sie auf Ihre Ernährung. Einige Rheumatologen des Katalanischen Instituts für Rheumatologie glauben, dass Gicht eine erblich bedingte Stoffwechselstörung sein könnte. Sie glauben auch, dass der Verzehr von rotem Fleisch, Meeresfrüchten und Bier nicht so wichtig ist, wie bisher angenommen. Gichtanfälle können bei manchen Menschen häufiger auftreten, und die Ernährung spielt bei der Ausprägung der Gicht keine große Rolle.

Vermeiden Sie Übergewicht. Wir sind sicher, dass viele von Ihnen in den letzten Monaten ein paar Pfunde zugenommen haben. Aber keine Sorge. Jetzt, wo Weihnachten vorbei ist, ist es wichtig, dass Sie wieder Ihr Idealgewicht erreichen.

Es gibt auch viele natürliche Heilmittel zur Vorbeugung von Gicht: Hausmittel gegen Gicht