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COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS: ¿QUÉ SON?

Los complementos alimenticios, como su nombre indica, aportan al organismo nutrientes adicionales a una dieta variada y equilibrada. La función de un complemento alimenticio variará en función de su composición y necesidades. Numerosos estudios científicos han demostrado los numerosos beneficios de los complementos alimenticios.

Aquí encontrará muchas soluciones a sus necesidades: Complemento alimenticio.

EL REGLAMENTO

Los suplementos se venden en cápsulas, pastillas y comprimidos. También pueden envasarse en paquetes de polvo, líquido, comprimidos, pastillas o píldoras. Se rigen por la normativa europea. Especifican los ingredientes, las dosis y los requisitos de etiquetado que se exigen y autorizan.

QUIÉN PUEDE UTILIZAR COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS

Los suplementos pueden utilizarse para muchos problemas. Por ejemplo: piel, cabello, pérdida de peso, salud masculina, problemas digestivos,.... Mientras no existan contraindicaciones, pueden ser utilizados por todo el mundo. Si tiene alguna duda (tratamiento, embarazo o lactancia, patología ), consulte a su médico antes de tomar el complemento alimenticio.

CÓMO UTILIZAR LOS COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS

Para aportar nutrientes y minerales, nuestros complementos alimenticios pueden tomarse a lo largo del día para garantizar una dieta sana. Para satisfacer diferentes necesidades, es posible tomar todos los complementos alimenticios simultáneamente.

Generalmente, se acostumbra a tomar 2 cápsulas al día. Las cápsulas elaboradas con ingredientes naturales son aptas para todo tipo de estómagos.

Es mejor no abrir las cápsulas para permitir que se disuelvan. Esto garantizará que los ingredientes se liberen en el momento adecuado y se desintegren en el lugar correcto del intestino. Fas cápsulas de complementos alimenticios suelen ser pequeñas y fáciles de tragar.

BENEFICIOS DE LOS COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS - POR QUÉ TOMARLOS

Nuestro cuerpo utiliza los alimentos como combustible. Es esencial para el buen funcionamiento de todos los órganos y músculos. No siempre es suficiente. Los suplementos se utilizan para complementar la dieta con nutrientes y otras sustancias. Los suplementos tienen un impacto significativo en nuestra apariencia. Los suplementos pueden ayudar a aliviar el estrés, las defensas inmunitarias, la preparación de la piel, la pérdida de peso, la impotencia y otras funciones.

Cuando los complementos alimenticios se elaboran a partir de extractos secos de plantas, éstos nos permiten conservar la mayor cantidad posible de principios activos. La naturaleza y las concentraciones de los ingredientes activos determinarán la calidad y la eficacia de un complemento alimenticio.

El cerebro y la secreción hormonal se ven afectados por los principios activos. Aumentan la producción de células esenciales para nuestro organismo.

BIODISPONIBILIDAD

La biodisponibilidad se refiere a la capacidad del organismo para absorber el complemento alimenticio.

La biodisponibilidad desempeña un papel importante en la calidad y seguridad de los complementos alimenticios. El principio activo debe atravesar la membrana intestinal para garantizar la eficacia del suplemento. También debe permanecer en la zona prevista durante un tiempo suficiente. La biodisponibilidad puede verse afectada por muchos factores, como la edad, el sexo y la forma química.

Atención. Un complemento alimenticio no debe utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada. No es un tratamiento. No dudes en acudir al médico si tu problema persiste. Respete las dosis recomendadas cuando tome complementos alimenticios.

¿Cuál es el mejor tratamiento para la gota?

La gota está causada por un exceso de ácidos úricos en la sangre. Esto provoca cristales afilados en las articulaciones y puede provocar un ataque de gota. En este Canal puedes aprenderlo todo sobre la Gota y su tratamiento: Remedios caseros para la gota

Síntomas de la gota

La gota suele manifestarse con dolor repentino e intenso, hinchazón, sensibilidad y enrojecimiento en la articulación situada debajo del dedo gordo del pie. La gota también puede aparecer en otras articulaciones de la parte inferior del cuerpo, como la rodilla o el tobillo.

  • Estas son posibles causas de niveles elevados de ácido úrico que pueden provocar gota.
  • Al consumir mucha carne roja, vísceras y marisco ricos en purinas, el organismo produce ácido úrico para descomponer estas sustancias.
  • Existen determinados medicamentos, como los diuréticos (eliminan el agua del organismo), y medicamentos que suprimen el sistema inmunitario.
  • Consumir alcohol o bebidas endulzadas con azúcar de frutas (fructosa).
  • La diabetes, las cardiopatías, las enfermedades renales y la hipertensión arterial son enfermedades crónicas.
  • Gota en la familia
  • Obesidad
  • Lesiones traumáticas, cirugía e infecciones

La gota puede aparecer en unas pocas personas a la vez. La gota puede dañar las articulaciones y provocar cálculos renales.

El Sistema de Salud de la Universidad de Miami cuenta con los reumatólogos adecuados para ayudarle. Hay centros por todo el sur de Florida, así que no hay razón para desanimarse.

Aquí aprenderá más sobre los Síntomas de la Gota: Síntomas de la gota

Tratamientos

Tratamiento a domicilio

Estos consejos le ayudarán a reducir la inflamación y el dolor de un ataque de gota:

  • Aplicar hielo en la articulación y mantenerla elevada.
  • Beba mucha agua
  • Concierte una cita con su médico.
  • También puedes tomar un antiinflamatorio no esteroideo (AINE) de venta libre, como ibuprofeno (Advil o Motrin), naproxeno sódico, (Aleve) o Motrin (Motrin).
  • Gestión de la medicación para la gota
  • Puede utilizar AINE, corticosteroides, como la prednisona, y cochicina para aliviar la inflamación y el dolor. Estos medicamentos son más eficaces cuando se administran inmediatamente después de un ataque de gota.
  • Medicación para reducir la cantidad de ácidos úricos.

Prevenir futuros ataques de gota tomando medicamentos que reduzcan la cantidad de ácidos úricos. El alopurinol y el febuxostat son inhibidores de la xanitina oxidasa que reducen la producción de ácido úrico del organismo. Los riñones pueden eliminar más ácido úrico con probenecid o lesinurad.

Este es el mejor tratamiento natural para la Gota: Tratamiento de la gota

Pruebas

Análisis de sangre

Su médico le pedirá análisis de sangre para determinar la cantidad de ácido úrico en sangre. Un nivel elevado de ácido úrico no indica necesariamente que padezca gota. No obstante, su médico podrá confirmar el diagnóstico y recomendarle un tratamiento.

Pruebas de imagen

El médico puede utilizar técnicas de imagen no invasivas, como radiografías o ecografías que utilizan ondas sonoras para observar las articulaciones, para detectar cristales de ácido úrico.

Prueba del líquido sinovial

Para comprobar si hay cristales, el médico puede tomar una pequeña cantidad de líquido sinovial y extraerlo con una aguja.

También hay muchos remedios caseros que ayudan a prevenir la Gota: Remedios caseros para la gota

¿Debe tomar un complemento alimenticio?

Todos los pueblos del mundo parecen reconocer los numerosos beneficios de los suplementos dietéticos, como adelgazantes, antiestrés, revitalizantes y para la salud masculina. ¿Qué puedo decir al respecto?

¿Qué son los complementos alimenticios?

Estos productos pueden utilizarse para aumentar la ingesta nutricional. Puede utilizarse para ayudar a mantener o recuperar los niveles normales de nutrición en caso de carencia.

Los suplementos suelen tomarse en vísperas o en invierno. Responden a una necesidad específica, como dietas, pérdida de peso, preparación deportiva, etc. Puede utilizarse para mejorar la calidad del sueño, la digestión, la gestión del estado de ánimo (estrés, ansiedad), etc. Están disponibles en cápsulas, comprimidos, tabletas y píldoras.

¿De qué están hechos?

Los complementos alimenticios pueden definirse como productos preparados que contienen una o más sustancias, incluidos nutrientes (vitaminas o minerales), extractos de plantas y sustancias con funciones nutricionales o fisiológicas, como los aminoácidos. Estos suplementos sólo deben utilizarse como complemento y no como sustituto de una dieta equilibrada.

Fíjate siempre en la etiqueta. El fabricante debe indicar el nombre y la ingesta diaria de nutrientes u otras sustancias.

¿Es recomendable consumirlos?

En algunos casos, los suplementos dietéticos pueden ser absolutamente necesarios: cambios en los hábitos alimentarios, mala nutrición o para personas que probablemente se enfrenten a una carencia nutricional. En caso contrario, yPuedes tomarlas cuando creas que pueden ser beneficiosas para ti.

Por ejemplo, las vitaminas a base de vitamina D ayudarán a la salud ósea de tu hijo y reducirán la posibilidad de que desarrolle osteoporosis. La vitamina B9 previene la espina bífida. Se trata de una enfermedad que afecta al sistema nervioso o al cerebro del feto durante las primeras etapas del embarazo.

Un suplemento dietético, sobre todo si eres vegano, puede ayudarte a reponer los nutrientes que se pierden con los alimentos de origen animal (carnes, pescados, huevos, etc.). Si sigue una dieta de baja calidad (por ejemplo, pescado o marisco), ocurre lo mismo.

¿Cuáles son las mejores precauciones?

- Lea siempre las etiquetas y respete las condiciones de uso del fabricante.

- Evite el uso repetido, prolongado o múltiple a lo largo del año sin consultar a un médico. Una sobredosis puede hacer que el organismo gaste mucha energía intentando eliminar el exceso.

¿Dónde comprarlos?

Hay una buena plataforma que vende muchos tipos de complementos alimenticios. Puedes echar un vistazo: 24go.

Lo que debe saber sobre los complementos alimenticios

Los complementos alimenticios, que son verdaderos concentrados de nutrientes y suelen tener muchos beneficios, pueden ser muy beneficiosos. Pueden darte energía y reforzar tu sistema inmunitario. ¿Cuándo es seguro tomarlas? ¿Son seguros?

¿Cuál es su secreto?

Los complementos alimenticios tienen muchos beneficios que están ligados a su composición. Hay fórmulas disponibles:

  • 100% natural (incluidos los principios activos, los excipientes y las cápsulas).
  • Sólo el principio activo puede ser natural.
  • Ecológico: Los componentes no sólo son totalmente naturales, sino que también están elaborados de forma ecológica. Además, se elaboran de acuerdo con especificaciones químicas concretas.
  • Sintéticos: Los complejos multivitamínicos suelen sintetizarse en un laboratorio. Es mejor comprar un exprimidor que depender del zumo fresco para cada comida.

¿Cuáles son sus ventajas?

Los complementos alimenticios tienen muchas ventajas:

  • Pueden recetarse para la anemia, por ejemplo, para suplir carencias de hierro, calcio, vitamina C y magnesio.
  • Refuerzan el sistema inmunitario. Es el caso de las vitaminas C y D, así como del zinc y el propóleo....
  • Se recomiendan para los deportistas que tienen fatiga o quieren estar más enérgicos.
  • Son buenos para el crecimiento y la belleza del cabello.
  • Las propiedades calmantes de plantas como la pasiflora, la lavanda, la valeriana y el espino blanco ayudan con la tensión nerviosa y el insomnio. Dejar en infusión durante diez minutos.

¿Qué reglas debe seguir para mejorar su eficacia?

Un suplemento dietético funciona en conjunción con una dieta sana, como ya hemos mencionado. Aunque los beneficios de los complementos alimenticios son muchos, no son recetas mágicas.

Debe combinarlos con una dieta sana y una alimentación variada para asegurarse de obtener los mejores resultados. Esto es especialmente importante si desea prevenir o reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

¿Son peligrosos?

Sin embargo, los complementos alimenticios tienen muchas ventajas yNo debe consumirlos en exceso. En caso de sobredosis, las vitaminas y los oligoelementos pueden ser peligrosos para el organismo.

Por ejemplo, ea ingesta excesiva de vitamina C puede provocar daños renales, y un exceso de hierro puede provocar una reacción oxidante. La vitamina A no se recomienda a los enfermos de cáncer, y la vitamina E puede comprometer la absorción de ciertos medicamentos cardiovasculares.

Busque siempre asesoramiento profesional antes de llenar su casa de complementos alimenticios. Estaré encantada de orientarle.

¿Qué formato?

Un complemento alimenticio le proporcionará más beneficios si se toma en el formato adecuado.

Las cápsulas gastrorresistentes permiten al organismo absorber todos los principios activos. Deben tomarse con un vaso de agua.

Las gominolas son comprimidos de gel masticables que pueden chuparse como si fueran caramelos. Son portátiles y fáciles de llevar a cualquier parte. También son fáciles de consumir para los niños por su delicioso sabor. Lesmiraculeux.com es especialista en gominolas naturales.

Conclusión

Debe tener en cuenta sus necesidades y su historial sanitario antes de poder aprovechar los beneficios de los complementos alimenticios.

Cada problema tiene su solución y cada deficiencia su complemento alimenticio. Puedes encontrar una gran variedad de suplementos disponibles, incluyendo ingredientes orgánicos, naturales, vegetales y de alta calidad. Encontrará un complemento alimenticio que se adapte a sus necesidades.

Puede tomar el control de su salud y seleccionar el suplemento que necesite.

Aquí una buena tienda de Complementos Alimenticios: IncHealth.

¿Qué es la gota?

A medida que envejecemos más allá de los 60 años, aumentan nuestras posibilidades de desarrollar otras enfermedades además de las que sólo afectan a la vejez. La gota es un ejemplo de enfermedad que podría estar causada por ella.

Si cuidamos a personas mayores o vivimos con ellas, es importante entender que no pueden comer todo lo que quieran, aunque no se hagan daño. Los ancianos necesitan dietas adaptadas a sus necesidades nutricionales para evitar la gota y la hipercolesterolemia. A veces, también pueden necesitar medicación específica porque su dieta no es suficiente.

En este Canal puedes aprenderlo todo sobre la Gota: Remedios caseros para la gota

¿Qué es la gota?

La gota, una forma de artritis, es una enfermedad inflamatoria que afecta a las articulaciones. La gota está causada por la acumulación de cristales de ácido úrico en determinadas articulaciones. Esto provoca dolor e inflamación articular.

Suele deberse a que los riñones ya no funcionan al 100% y, con menos frecuencia, a una dieta desequilibrada. En ocasiones, la gota puede estar relacionada con determinados tipos de cáncer.

La gota suele aparecer en el pie: Pie de gota

Síntomas de la gota

Ahora que hemos aclarado la definición de gota, hablemos de los síntomas. La gota es el síntoma inequívoco del dolor en el dedo gordo del pie. Los síntomas de la gota suelen afectar a los dedos gordos, los pies y los tobillos. Sin embargo, hay muchos otros factores que pueden provocar ese famoso dolor en el dedo gordo. Los síntomas de la gota también pueden deberse a niveles elevados de ácido úrico en la sangre o la orina.

Estos síntomas son más que un simple dolor articular. Estos son algunos de los síntomas más comunes:

  • Las inflamaciones afectadas pueden causar enrojecimiento y dolor. El dolor puede ser insoportable y suele empeorar por la noche.
  • La gota puede causar dolor o molestias en las articulaciones.
  • Los ataques de gota son una serie de episodios que duran varios días. Algunos pacientes pueden experimentar fiebre durante estos episodios.

Aquí puede obtener más información sobre todos los Síntomas: Síntomas de la gota

¿Qué se puede hacer para prevenir la gota en las personas mayores?

Se pueden recomendar determinados medicamentos a quienes presenten niveles elevados de ácido úrico en sangre o alteraciones en los análisis de sangre. Si el análisis indica que es posible que padezca gota, debe ajustar su estilo de vida y su dieta para evitar que se desarrolle.

Aquí encontrará el mejor suplemento contra la Gota: Tratamiento de la gota

Consejos para una dieta perfecta

Según los criterios para la dieta de una persona mayor, que ayudamos a definir en Institucio Ibars, los alimentos ricos en purinas deben sustituirse por otros que ofrezcan los mismos nutrientes. Deben evitarse las carnes rojas, el marisco y ciertas especies de pescado azul. No deben consumirse despojos.

La enfermedad de la gota es una complicación frecuente. Quizá se pregunte por qué es tan importante la dieta. No podemos obligar al hígado y a los riñones a trabajar más. Cuando estos órganos empiezan a tener dificultades, lo mejor es reducir su carga de trabajo.

Aquí aprenderá más sobre la Dieta para la Gota: Dieta para la gota

El alcohol es casi tan venenoso como la harina de sangre en el tratamiento de la gota. Incluso las cervezas desagradables pueden ser un problema. El alcohol debe dejarse de consumir o reducirse a una pequeña cantidad en celebraciones ocasionales si sus mayores padecen gota.

No es difícil ni caro sustituir los alimentos ricos en purinas por otros sin purinas, conservando todos los nutrientes y aumentando el tamaño de las raciones. También puedes pedir a un asistente domiciliario que te ayude a preparar la comida o a cuidar a una persona mayor.

Si la persona a la que cuidas tiene hambre, podrás comprobar si determinadas carnes, pescados y verduras no están en el plato. Una dieta baja en purinas no está contraindicada siempre que sea equilibrada. También puede empezar a adquirir hábitos que le impidan contraer gota más adelante.

Ejercicio y pérdida de peso

Los ataques de gota son más frecuentes en las personas obesas que en las menos activas. Los ataques de gota pueden evitarse con ejercicios suaves como caminar. Debe intentar mantener a la persona a su cuidado en un peso saludable. La gota no es una enfermedad que afecte sólo a las personas mayores. Sin embargo, es una de las muchas enfermedades comunes que afectan a los ancianos. La prevención de la gota es posible con una dieta baja en purinas y algo de ejercicio. Esta dieta está recomendada para personas mayores de 50 años.

Hay una variedad de Remedios Caseros que ayudan contra la Gota: Remedios caseros para la gota

¿Cómo se puede prevenir la gota?

Estamos seguros de que el marisco es el plato estrella en Navidad. ¿Quién no lo ha probado? Son ricos en proteínas, pero no tienen mucha grasa. Sin embargo, todo tiene sus inconvenientes. En este caso, el marisco contiene purina. Se trata de una sustancia natural que, cuando se descompone, da lugar a ácidos úricos. Como ya sabrá, los cristales de ácido úrico se acumulan bajo la piel de las extremidades inferiores, provocando la gota.

En este Canal puedes aprenderlo todo sobre la Gota: Remedios caseros para la gota

¿Podemos eliminar por completo el marisco de nuestra dieta para prevenir la gota? No tiene por qué ser tan drástico. Sin embargo, hay que tener cuidado en la mesa, no sólo con el marisco, sino también con el alcohol y la carne roja.

Aquí puedes conocer los Síntomas de la Gota: Síntomas de la gota

¿Cómo prevenir la gota?

La gota puede evitarse mediante diversos métodos. Estos son los tres más importantes:

El agua es esencial para la salud. Los médicos recomiendan beber al menos 2 litros al día. El agua es buena para la salud y puede prevenir los ataques de gota. El agua transporta los sedimentos cristalinos del ácido úrico, que nuestro organismo utiliza para eliminarlos.

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Preste atención a su dieta. Algunos reumatólogos del Instituto Catalán de Reumatología creen que la gota puede ser un trastorno metabólico de origen hereditario. También creen que el consumo de carne roja, marisco y cerveza no es tan importante como se creía. Los ataques de gota pueden ser más frecuentes en algunas personas, y los alimentos que ingerimos no desempeñan un papel importante en su manifestación.

Evite el sobrepeso. Estamos seguros de que muchos de vosotros habéis ganado unos kilos de más durante los últimos meses. Pero no se preocupe. Ahora que han pasado las Navidades es fundamental que vuelvas a tu peso ideal.

También existen muchos Remedios Naturales para ayudar a prevenir la Gota: Remedios caseros para la gota