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COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS: ¿QUÉ SON?

Los complementos alimenticios, como su nombre indica, aportan al organismo nutrientes adicionales a una dieta variada y equilibrada. La función de un complemento alimenticio variará en función de su composición y necesidades. Numerosos estudios científicos han demostrado los numerosos beneficios de los complementos alimenticios.

Aquí encontrará muchas soluciones a sus necesidades: Complemento alimenticio.

EL REGLAMENTO

Los suplementos se venden en cápsulas, pastillas y comprimidos. También pueden envasarse en paquetes de polvo, líquido, comprimidos, pastillas o píldoras. Se rigen por la normativa europea. Especifican los ingredientes, las dosis y los requisitos de etiquetado que se exigen y autorizan.

QUIÉN PUEDE UTILIZAR COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS

Los suplementos pueden utilizarse para muchos problemas. Por ejemplo: piel, cabello, pérdida de peso, salud masculina, problemas digestivos,.... Mientras no existan contraindicaciones, pueden ser utilizados por todo el mundo. Si tiene alguna duda (tratamiento, embarazo o lactancia, patología ), consulte a su médico antes de tomar el complemento alimenticio.

CÓMO UTILIZAR LOS COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS

Para aportar nutrientes y minerales, nuestros complementos alimenticios pueden tomarse a lo largo del día para garantizar una dieta sana. Para satisfacer diferentes necesidades, es posible tomar todos los complementos alimenticios simultáneamente.

Generalmente, se acostumbra a tomar 2 cápsulas al día. Las cápsulas elaboradas con ingredientes naturales son aptas para todo tipo de estómagos.

Es mejor no abrir las cápsulas para permitir que se disuelvan. Esto garantizará que los ingredientes se liberen en el momento adecuado y se desintegren en el lugar correcto del intestino. Fas cápsulas de complementos alimenticios suelen ser pequeñas y fáciles de tragar.

BENEFICIOS DE LOS COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS - POR QUÉ TOMARLOS

Nuestro cuerpo utiliza los alimentos como combustible. Es esencial para el buen funcionamiento de todos los órganos y músculos. No siempre es suficiente. Los suplementos se utilizan para complementar la dieta con nutrientes y otras sustancias. Los suplementos tienen un impacto significativo en nuestra apariencia. Los suplementos pueden ayudar a aliviar el estrés, las defensas inmunitarias, la preparación de la piel, la pérdida de peso, la impotencia y otras funciones.

Cuando los complementos alimenticios se elaboran a partir de extractos secos de plantas, éstos nos permiten conservar la mayor cantidad posible de principios activos. La naturaleza y las concentraciones de los ingredientes activos determinarán la calidad y la eficacia de un complemento alimenticio.

El cerebro y la secreción hormonal se ven afectados por los principios activos. Aumentan la producción de células esenciales para nuestro organismo.

BIODISPONIBILIDAD

La biodisponibilidad se refiere a la capacidad del organismo para absorber el complemento alimenticio.

La biodisponibilidad desempeña un papel importante en la calidad y seguridad de los complementos alimenticios. El principio activo debe atravesar la membrana intestinal para garantizar la eficacia del suplemento. También debe permanecer en la zona prevista durante un tiempo suficiente. La biodisponibilidad puede verse afectada por muchos factores, como la edad, el sexo y la forma química.

Atención. Un complemento alimenticio no debe utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada. No es un tratamiento. No dudes en acudir al médico si tu problema persiste. Respete las dosis recomendadas cuando tome complementos alimenticios.

¿Debe tomar un complemento alimenticio?

Todos los pueblos del mundo parecen reconocer los numerosos beneficios de los suplementos dietéticos, como adelgazantes, antiestrés, revitalizantes y para la salud masculina. ¿Qué puedo decir al respecto?

¿Qué son los complementos alimenticios?

Estos productos pueden utilizarse para aumentar la ingesta nutricional. Puede utilizarse para ayudar a mantener o recuperar los niveles normales de nutrición en caso de carencia.

Los suplementos suelen tomarse en vísperas o en invierno. Responden a una necesidad específica, como dietas, pérdida de peso, preparación deportiva, etc. Puede utilizarse para mejorar la calidad del sueño, la digestión, la gestión del estado de ánimo (estrés, ansiedad), etc. Están disponibles en cápsulas, comprimidos, tabletas y píldoras.

¿De qué están hechos?

Los complementos alimenticios pueden definirse como productos preparados que contienen una o más sustancias, incluidos nutrientes (vitaminas o minerales), extractos de plantas y sustancias con funciones nutricionales o fisiológicas, como los aminoácidos. Estos suplementos sólo deben utilizarse como complemento y no como sustituto de una dieta equilibrada.

Fíjate siempre en la etiqueta. El fabricante debe indicar el nombre y la ingesta diaria de nutrientes u otras sustancias.

¿Es recomendable consumirlos?

En algunos casos, los suplementos dietéticos pueden ser absolutamente necesarios: cambios en los hábitos alimentarios, mala nutrición o para personas que probablemente se enfrenten a una carencia nutricional. En caso contrario, yPuedes tomarlas cuando creas que pueden ser beneficiosas para ti.

Por ejemplo, las vitaminas a base de vitamina D ayudarán a la salud ósea de tu hijo y reducirán la posibilidad de que desarrolle osteoporosis. La vitamina B9 previene la espina bífida. Se trata de una enfermedad que afecta al sistema nervioso o al cerebro del feto durante las primeras etapas del embarazo.

Un suplemento dietético, sobre todo si eres vegano, puede ayudarte a reponer los nutrientes que se pierden con los alimentos de origen animal (carnes, pescados, huevos, etc.). Si sigue una dieta de baja calidad (por ejemplo, pescado o marisco), ocurre lo mismo.

¿Cuáles son las mejores precauciones?

- Lea siempre las etiquetas y respete las condiciones de uso del fabricante.

- Evite el uso repetido, prolongado o múltiple a lo largo del año sin consultar a un médico. Una sobredosis puede hacer que el organismo gaste mucha energía intentando eliminar el exceso.

¿Dónde comprarlos?

Hay una buena plataforma que vende muchos tipos de complementos alimenticios. Puedes echar un vistazo: 24go.

Lo que debe saber sobre los complementos alimenticios

Los complementos alimenticios, que son verdaderos concentrados de nutrientes y suelen tener muchos beneficios, pueden ser muy beneficiosos. Pueden darte energía y reforzar tu sistema inmunitario. ¿Cuándo es seguro tomarlas? ¿Son seguros?

¿Cuál es su secreto?

Los complementos alimenticios tienen muchos beneficios que están ligados a su composición. Hay fórmulas disponibles:

  • 100% natural (incluidos los principios activos, los excipientes y las cápsulas).
  • Sólo el principio activo puede ser natural.
  • Ecológico: Los componentes no sólo son totalmente naturales, sino que también están elaborados de forma ecológica. Además, se elaboran de acuerdo con especificaciones químicas concretas.
  • Sintéticos: Los complejos multivitamínicos suelen sintetizarse en un laboratorio. Es mejor comprar un exprimidor que depender del zumo fresco para cada comida.

¿Cuáles son sus ventajas?

Los complementos alimenticios tienen muchas ventajas:

  • Pueden recetarse para la anemia, por ejemplo, para suplir carencias de hierro, calcio, vitamina C y magnesio.
  • Refuerzan el sistema inmunitario. Es el caso de las vitaminas C y D, así como del zinc y el propóleo....
  • Se recomiendan para los deportistas que tienen fatiga o quieren estar más enérgicos.
  • Son buenos para el crecimiento y la belleza del cabello.
  • Las propiedades calmantes de plantas como la pasiflora, la lavanda, la valeriana y el espino blanco ayudan con la tensión nerviosa y el insomnio. Dejar en infusión durante diez minutos.

¿Qué reglas debe seguir para mejorar su eficacia?

Un suplemento dietético funciona en conjunción con una dieta sana, como ya hemos mencionado. Aunque los beneficios de los complementos alimenticios son muchos, no son recetas mágicas.

Debe combinarlos con una dieta sana y una alimentación variada para asegurarse de obtener los mejores resultados. Esto es especialmente importante si desea prevenir o reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

¿Son peligrosos?

Sin embargo, los complementos alimenticios tienen muchas ventajas yNo debe consumirlos en exceso. En caso de sobredosis, las vitaminas y los oligoelementos pueden ser peligrosos para el organismo.

Por ejemplo, ea ingesta excesiva de vitamina C puede provocar daños renales, y un exceso de hierro puede provocar una reacción oxidante. La vitamina A no se recomienda a los enfermos de cáncer, y la vitamina E puede comprometer la absorción de ciertos medicamentos cardiovasculares.

Busque siempre asesoramiento profesional antes de llenar su casa de complementos alimenticios. Estaré encantada de orientarle.

¿Qué formato?

Un complemento alimenticio le proporcionará más beneficios si se toma en el formato adecuado.

Las cápsulas gastrorresistentes permiten al organismo absorber todos los principios activos. Deben tomarse con un vaso de agua.

Las gominolas son comprimidos de gel masticables que pueden chuparse como si fueran caramelos. Son portátiles y fáciles de llevar a cualquier parte. También son fáciles de consumir para los niños por su delicioso sabor. Lesmiraculeux.com es especialista en gominolas naturales.

Conclusión

Debe tener en cuenta sus necesidades y su historial sanitario antes de poder aprovechar los beneficios de los complementos alimenticios.

Cada problema tiene su solución y cada deficiencia su complemento alimenticio. Puedes encontrar una gran variedad de suplementos disponibles, incluyendo ingredientes orgánicos, naturales, vegetales y de alta calidad. Encontrará un complemento alimenticio que se adapte a sus necesidades.

Puede tomar el control de su salud y seleccionar el suplemento que necesite.

Aquí una buena tienda de Complementos Alimenticios: IncHealth.