Pitäisikö sinun ottaa ravintolisää?

Kaikki ihmiset maailmanlaajuisesti näyttävät tunnustavan ravintolisien monet edut, kuten laihduttamisen, stressin torjunnan, elvyttämisen ja miesten terveyden. Mitä voin sanoa siitä?

Mitä ovat ravintolisät?

Näitä tuotteita voidaan käyttää ravinnonsaannin lisäämiseen. Sitä voidaan käyttää auttamaan normaalin ravitsemustason ylläpitämisessä tai palauttamisessa puutostapauksissa.

Lisäravinteet otetaan usein aattona tai talvella. Ne vastaavat tiettyyn tarpeeseen, kuten laihduttamiseen, laihtumiseen, urheiluvalmisteluihin jne. Sitä voidaan käyttää parantamaan unen laatua, ruoansulatusta, mielialan hallintaa (stressi, ahdistus) jne. Niitä on saatavana kapseleina, tabletteina, kapseleina ja pillereinä.

Mistä ne on tehty?

Ravintolisät voidaan määritellä valmistetuiksi tuotteiksi, jotka sisältävät yhtä tai useampaa ainetta, kuten ravintoaineita (vitamiineja tai kivennäisaineita), kasviuutteita ja aineita, joilla on ravitsemuksellisia tai fysiologisia tehtäviä, kuten aminohappoja. Nämä lisäravinteet on tarkoitettu vain lisäravinteiksi eikä korvaamaan tasapainoista ruokavaliota.

Tutustu aina etikettiin. Valmistajan on lueteltava nimi ja ravintoaineiden tai muiden aineiden päivittäinen saanti.

Onko niiden nauttiminen suositeltavaa?

Joissakin tapauksissa ravintolisät voivat olla ehdottoman välttämättömiä: muutokset ruokailutottumuksissa, huono ravitsemus tai ihmisille, jotka todennäköisesti joutuvat kohtaamaan ravitsemuksellisen puutteen. Muussa tapauksessa yvoit ottaa niitä silloin, kun sinusta tuntuu, että niistä olisi sinulle hyötyä.

Esimerkiksi D-vitamiinipohjaiset vitamiinit auttavat lapsesi luuston terveyttä ja vähentävät osteoporoosin kehittymisen mahdollisuutta. B9-vitamiini ehkäisee selkärankahalkion syntymistä. Tämä on sairaus, joka vaikuttaa sikiön hermostoon tai aivoihin raskauden alkuvaiheessa.

Ravintolisä, etenkin jos olet vegaani, voi auttaa täydentämään eläinperäisistä elintarvikkeista (liha, kala, kananmunat jne.) menetettyjä ravintoaineita. Sama pätee, jos syöt heikkolaatuista ruokaa (esim. kalaa tai mereneläviä).

Mitkä ovat parhaat varotoimenpiteet?

- Lue aina merkinnät ja noudata valmistajan käyttöehtoja.

- Vältä toistuvaa, pitkäkestoista tai moninkertaista käyttöä vuoden aikana ilman lääkärin konsultaatiota. Yliannostus voi aiheuttaa sen, että elimistö kuluttaa paljon energiaa ylimääräisen aineen poistamiseen.

Mistä niitä voi ostaa?

On hyvä foorumi, joka myyw monenlaisia ravintolisä. Voit katsoa: 24go.

Kommentit ovat pois käytöstä