Haruskah Anda mengonsumsi Suplemen Makanan?

Semua orang di seluruh dunia tampaknya mengakui banyak manfaat suplemen makanan, termasuk melangsingkan tubuh, anti-stres, merevitalisasi, dan kesehatan pria. Apa yang bisa saya katakan tentang itu?

Apa itu suplemen makanan?

Produk-produk ini dapat digunakan untuk meningkatkan asupan nutrisi. Ini dapat digunakan untuk membantu mempertahankan atau mendapatkan kembali tingkat nutrisi yang normal jika terjadi kekurangan.

Suplemen sering kali dikonsumsi pada malam hari atau musim dingin. Suplemen ini memenuhi kebutuhan spesifik, seperti diet, penurunan berat badan, persiapan olahraga, dll. Dapat digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur, pencernaan, manajemen suasana hati (stres, kecemasan), dll. Obat ini tersedia dalam bentuk kapsul, tablet, kapsul, dan pil.

Terbuat dari apakah mereka?

Suplemen makanan dapat didefinisikan sebagai produk olahan yang mengandung satu atau lebih zat, termasuk nutrisi (vitamin atau mineral), ekstrak tumbuhan, dan zat yang memiliki fungsi nutrisi atau fisiologis, seperti asam amino. Suplemen ini dimaksudkan hanya untuk digunakan sebagai suplemen dan bukan sebagai pengganti diet seimbang.

Selalu perhatikan labelnya. Produsen harus mencantumkan nama dan asupan harian nutrisi atau zat lainnya.

Apakah dianjurkan untuk mengonsumsinya?

Beberapa kasus di mana suplemen makanan mungkin sangat diperlukan: perubahan kebiasaan makan, gizi buruk, atau untuk orang yang kemungkinan akan menghadapi kekurangan gizi. Jika tidak, yAnda dapat mengambilnya ketika Anda merasa itu akan bermanfaat bagi Anda.

Sebagai contoh, vitamin berbasis Vitamin D akan membantu kesehatan tulang anak Anda dan mengurangi kemungkinan terkena osteoporosis. Vitamin B9 mencegah spina bifida. Ini adalah suatu kondisi yang memengaruhi sistem saraf atau otak janin selama awal kehamilan.

Suplemen makanan, terutama jika Anda seorang vegan, dapat membantu mengisi kembali nutrisi yang hilang dari makanan yang berasal dari hewan (daging, ikan, telur, dan sebagainya). Jika Anda mengonsumsi makanan berkualitas rendah (misalnya ikan atau makanan laut), hal yang sama juga berlaku.

Apa tindakan pencegahan terbaik?

- Selalu baca label dan patuhi ketentuan penggunaan dari produsen.

- Hindari penggunaan berulang, berkepanjangan atau beberapa kali sepanjang tahun tanpa berkonsultasi dengan dokter. Overdosis dapat menyebabkan tubuh mengeluarkan banyak energi untuk mencoba menghilangkan kelebihannya.

Di mana membelinya?

Ada platform yang bagus yang menjual berbagai jenis suplemen makanan. Anda bisa melihatnya: 24go.

Komentar Dinonaktifkan