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INTEGRATORI ALIMENTARI: COSA SONO?

Gli integratori alimentari, come suggerisce il nome, forniscono ulteriori nutrienti all'organismo in aggiunta a una dieta varia ed equilibrata. La funzione di un integratore alimentare varia a seconda della sua composizione e delle sue esigenze. Numerosi studi scientifici hanno dimostrato i numerosi benefici degli integratori alimentari.

Qui trovate molte soluzioni alle vostre esigenze: Integrazione alimentare.

IL REGOLAMENTO

Gli integratori sono venduti in capsule, pastiglie e compresse. Possono anche essere confezionati in pacchetti di polvere, liquidi, compresse, pillole, pastiglie o pillole. I regolamenti europei li disciplinano. Esse specificano gli ingredienti, i dosaggi e i requisiti di etichettatura richiesti e autorizzati.

CHI PUÒ USARE GLI INTEGRATORI ALIMENTARI

Gli integratori possono essere utilizzati per molti problemi. Per esempio: pelle, capelli, perdita di peso, salute maschile, problemi digestivi, .... Purché non vi siano controindicazioni, possono essere utilizzati da tutti. In caso di dubbi (trattamento, gravidanza o allattamento, patologia), consultare il medico prima di assumere l'integratore alimentare.

COME UTILIZZARE GLI INTEGRATORI ALIMENTARI

Per fornire nutrienti e minerali, i nostri integratori alimentari possono essere assunti nel corso della giornata per garantire una dieta sana. Per soddisfare esigenze diverse, è possibile assumere contemporaneamente tutti gli integratori alimentari.

In genere si usa assumere 2 capsule al giorno. Le capsule a base di ingredienti naturali sono adatte a tutti i tipi di stomaco.

È meglio non aprire le capsule per permettere loro di sciogliersi. In questo modo gli ingredienti vengono rilasciati al momento giusto e si disintegrano nel punto giusto dell'intestino. FLe capsule di integratori alimentari sono generalmente piccole e facili da deglutire.

I BENEFICI DEGLI INTEGRATORI ALIMENTARI: PERCHÉ ASSUMERLI

Il nostro corpo utilizza il cibo come combustibile. È essenziale per il corretto funzionamento di tutti gli organi e dei muscoli. Non sempre è sufficiente. Gli integratori vengono utilizzati per integrare la dieta con sostanze nutritive e di altro tipo. Gli integratori hanno un impatto significativo sul nostro aspetto. Gli integratori possono aiutare ad alleviare lo stress, a difendersi dal punto di vista immunitario, a preparare la pelle, a perdere peso, a combattere l'impotenza e a svolgere altre funzioni.

Quando gli integratori alimentari sono costituiti da estratti secchi di piante, essi ci permettono di conservare la maggior quantità possibile di principi attivi. La natura e le concentrazioni dei principi attivi determinano la qualità e l'efficacia di un integratore alimentare.

Il cervello e la secrezione ormonale sono influenzati dai principi attivi. Aumentano la produzione di cellule essenziali per il nostro organismo.

BIODISPONIBILITÀ

La biodisponibilità si riferisce alla capacità dell'organismo di assorbire l'integratore alimentare.

La biodisponibilità svolge un ruolo significativo nella qualità e nella sicurezza degli integratori alimentari. Il principio attivo deve attraversare la membrana intestinale per garantire l'efficacia dell'integratore. Inoltre, deve rimanere nell'area di destinazione per un tempo sufficiente. La biodisponibilità può essere influenzata da molti fattori, tra cui l'età, il sesso e la forma chimica.

Attenzione! Un integratore alimentare non deve sostituire una dieta varia ed equilibrata. Non è un trattamento. Non esitate a consultare un medico se il problema persiste. Rispettare le dosi consigliate quando si assumono integratori alimentari.

Qual è il trattamento migliore per la gotta?

La gotta è causata da un eccesso di acidi urici nel sangue. Questo provoca la formazione di cristalli appuntiti nelle articolazioni e può portare a un attacco di gotta. In questo Canale potete scoprire tutto sulla gotta e sul suo trattamento: Rimedi casalinghi per la gotta

Sintomi della gotta

La gotta si manifesta di solito con dolore improvviso e intenso, gonfiore, tenerezza e arrossamento dell'articolazione sotto l'alluce. La gotta può manifestarsi anche in altre articolazioni della parte inferiore del corpo, come il ginocchio o la caviglia.

  • Queste sono le possibili cause di livelli elevati di acido urico che possono portare alla gotta.
  • Consumando molte carni rosse, frattaglie e frutti di mare ad alto contenuto di purine, l'organismo produce acido urico per scomporre queste sostanze.
  • Sono disponibili alcuni farmaci, tra cui i diuretici (che eliminano l'acqua dal corpo) e i farmaci che sopprimono il sistema immunitario.
  • Consumare alcolici o bevande dolcificate con zucchero della frutta (fruttosio).
  • Il diabete, le malattie cardiache, le malattie renali e l'ipertensione sono tutte malattie croniche.
  • La gotta in famiglia
  • Obesità
  • Lesioni traumatiche, interventi chirurgici e infezioni

La gotta può manifestarsi in poche persone alla volta. La gotta può causare danni alle articolazioni e provocare calcoli renali.

L'University of Miami Health System ha i reumatologi giusti per aiutarvi. Ci sono centri in tutto il sud della Florida, quindi non c'è motivo di scoraggiarsi.

Qui potrete conoscere meglio i sintomi della gotta: Sintomi della gotta

Trattamenti

Trattamento a domicilio

Questi consigli vi aiuteranno a ridurre l'infiammazione e il dolore causati da un attacco di gotta:

  • Applicare del ghiaccio sull'articolazione e tenerla sollevata.
  • Assumere molta acqua
  • Fissate un appuntamento con il vostro medico.
  • Si può anche assumere un farmaco antinfiammatorio non steroideo (FANS) da banco, come l'ibuprofene (Advil o Motrin), il naprossene sodico (Aleve) o il Motrin (Motrin).
  • Gestione dei farmaci per la gotta
  • Per alleviare l'infiammazione e il dolore si possono usare FANS, corticosteroidi, come il prednisone, e la cocicina. Questi farmaci sono più efficaci quando vengono somministrati immediatamente dopo un attacco di gotta.
  • Farmaci per ridurre la quantità di acidi urici.

Prevenire i futuri attacchi di gotta assumendo farmaci che riducono la quantità di acidi urici. L'allopurinolo e il febuxostat sono inibitori della xanitina ossidasi che riducono la produzione di acido urico da parte dell'organismo. I reni possono eliminare una maggiore quantità di acido urico con il probenecid o il lesinurad.

Questo è il miglior trattamento naturale per la gotta: Trattamento della gotta

Test

Esami del sangue

Il medico ordinerà esami del sangue per determinare la quantità di acido urico presente nel sangue. Un livello elevato di acido urico non indica necessariamente la presenza di gotta. Tuttavia, il medico potrà confermare la diagnosi e consigliare il trattamento.

Test di imaging

Il medico può utilizzare tecniche di imaging non invasive, come una radiografia o un'ecografia che utilizza onde sonore per osservare le articolazioni, per verificare la presenza di cristalli di acidi urici.

Test del liquido sinoviale

Per verificare la presenza di cristalli, il medico può prelevare una piccola quantità di liquido sinoviale e rimuoverla con un ago.

Esistono anche molti rimedi casalinghi che aiutano a prevenire la gotta: Rimedi casalinghi per la gotta

Dovete assumere un integratore alimentare?

Tutte le persone in tutto il mondo sembrano riconoscere i numerosi benefici degli integratori alimentari, tra cui il dimagrimento, l'antistress, la rivitalizzazione e la salute degli uomini. Cosa posso dire al riguardo?

Cosa sono gli integratori alimentari?

Questi prodotti possono essere utilizzati per aumentare l'apporto nutrizionale. Può essere utilizzato per aiutare a mantenere o recuperare i normali livelli di nutrizione in caso di carenza.

Gli integratori vengono spesso assunti alla vigilia o in inverno. Rispondono a un'esigenza specifica, come la dieta, la perdita di peso, la preparazione sportiva, ecc. Può essere utilizzato per migliorare la qualità del sonno, la digestione, la gestione dell'umore (stress, ansia), ecc. Sono disponibili in capsule, compresse, capsule e pillole.

Di cosa sono fatti?

Gli integratori alimentari possono essere definiti come prodotti preparati che contengono una o più sostanze, tra cui nutrienti (vitamine o minerali), estratti vegetali e sostanze con funzioni nutrizionali o fisiologiche, come gli aminoacidi. Questi integratori devono essere utilizzati solo come supplemento e non in sostituzione di una dieta equilibrata.

Guardate sempre l'etichetta. Il produttore deve indicare il nome e l'apporto giornaliero di nutrienti o altre sostanze.

È consigliabile consumarli?

In alcuni casi gli integratori alimentari possono essere assolutamente necessari: cambiamenti nelle abitudini alimentari, cattiva alimentazione o per persone che probabilmente dovranno affrontare una carenza nutrizionale. Altrimenti, yPotete prenderli quando ritenete che siano utili per voi.

Per esempio, le vitamine a base di vitamina D aiutano la salute delle ossa del bambino e riducono la possibilità di sviluppare l'osteoporosi. La vitamina B9 previene la spina bifida. Si tratta di una condizione che colpisce il sistema nervoso o il cervello del feto all'inizio della gravidanza.

Un integratore alimentare, soprattutto se si è vegani, può aiutare a reintegrare i nutrienti persi con gli alimenti di origine animale (carne, pesce, uova e così via). Se si segue una dieta di bassa qualità (ad esempio, pesce o frutti di mare), vale lo stesso discorso.

Quali sono le migliori precauzioni?

- Leggere sempre le etichette e attenersi alle condizioni d'uso indicate dal produttore.

- Evitare l'uso ripetuto, prolungato o multiplo nel corso dell'anno senza consultare un medico. Il sovradosaggio può causare un dispendio di energie da parte dell'organismo per eliminare l'eccesso.

Dove acquistarli?

Esiste una buona piattaforma che vende molti tipi di integratori alimentari. Potete dare un'occhiata: 24go.

Cosa c'è da sapere sugli integratori alimentari

Gli integratori alimentari, che sono veri e propri concentrati di sostanze nutritive e spesso hanno molti benefici, possono essere molto utili. Possono dare energia e rafforzare il sistema immunitario. Quando è sicuro assumerli? Sono sicuri?

Qual è il loro segreto?

Gli integratori alimentari hanno molti benefici legati alla loro composizione. Le formule sono disponibili:

  • 100% naturale (compresi principi attivi, eccipienti, capsule).
  • Solo il principio attivo può essere naturale.
  • Biologico: i componenti non solo sono tutti naturali, ma sono anche prodotti biologicamente. Inoltre, sono sviluppati in conformità a specifiche specifiche chimiche.
  • Sintetico: I complessi multivitaminici sono spesso sintetizzati in laboratorio. È meglio acquistare uno spremiagrumi che affidarsi al succo fresco per ogni pasto.

Quali sono i loro vantaggi?

Gli integratori alimentari offrono molti vantaggi:

  • Possono essere prescritti per l'anemia, ad esempio, per compensare le carenze di ferro, calcio, vitamina C e magnesio.
  • Rafforzano il sistema immunitario. È il caso delle vitamine C e D, dello zinco e della propoli...
  • Sono consigliati agli atleti che si affaticano o che vogliono essere più energici.
  • Sono ottimi per la crescita e la bellezza dei capelli.
  • Le proprietà calmanti di piante come la passiflora, la lavanda, la valeriana e il biancospino aiutano a combattere la tensione nervosa e l'insonnia. Lasciare in infusione per dieci minuti.

Quali regole dovreste seguire per migliorare la vostra efficacia?

Come abbiamo già detto, un integratore alimentare funziona in combinazione con una dieta sana. Sebbene i benefici dell'integrazione alimentare siano molti, non si tratta di proiettili magici.

È necessario combinarli con una dieta sana e un'alimentazione varia per ottenere i migliori risultati. Questo è particolarmente importante se si vuole prevenire o ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.

Sono pericolosi?

Gli integratori alimentari hanno molti benefici, tuttavia yNon bisogna consumarli in eccesso. In caso di sovradosaggio, le vitamine e gli oligoelementi possono essere pericolosi per l'organismo.

Ad esempio, eUn'assunzione eccessiva di vitamina C può provocare danni ai reni, mentre una quantità eccessiva di ferro può causare una reazione ossidativa. La vitamina A è sconsigliata ai pazienti oncologici e la vitamina E può compromettere l'assorbimento di alcuni farmaci cardiovascolari.

Chiedete sempre il parere di un professionista prima di riempire la vostra casa di integratori alimentari. Sarò felice di guidarvi!

Quale formato?

Un integratore alimentare apporta maggiori benefici se viene assunto nel formato giusto.

Le capsule gastroresistenti consentono all'organismo di assorbire tutti i principi attivi. Vanno assunte con un bicchiere d'acqua.

Le caramelle gommose sono compresse di gel masticabili che possono essere succhiate come una caramella. Sono portatili e facili da portare ovunque. Sono facili da consumare anche per i bambini grazie al loro gusto delizioso. Lesmiraculeux.com è specializzato in gommosi naturali.

Conclusione

È necessario considerare le proprie esigenze e la propria storia di salute prima di poter trarre i benefici dell'integrazione alimentare.

Ogni problema ha la sua soluzione e ogni carenza il suo integratore alimentare. È possibile trovare una varietà di integratori, tra cui ingredienti organici, naturali, vegetali e di alta qualità. Troverete un integratore alimentare adatto alle vostre esigenze.

Potete prendere il controllo della vostra salute e scegliere l'integratore di cui avete bisogno.

Qui un buon negozio di integratori alimentari: IncHealth.

Che cos'è la gotta?

Con l'avanzare dell'età oltre i 60 anni, aumentano le possibilità di sviluppare altre malattie oltre a quelle che colpiscono solo la vecchiaia. La gotta è un esempio di malattia che potrebbe essere causata da essa.

Se ci occupiamo di persone anziane o viviamo con loro, è importante capire che non possono mangiare tutto quello che vogliono, anche se non si fanno del male. Gli anziani hanno bisogno di diete adeguate alle loro esigenze nutrizionali per evitare la gotta e l'ipercolesterolemia. A volte, possono anche richiedere farmaci specifici perché la loro dieta non è sufficiente.

In questo canale potete scoprire tutto sulla gotta: Rimedi casalinghi per la gotta

Che cos'è la gotta?

La gotta, una forma di artrite, è una condizione infiammatoria che colpisce le articolazioni. La gotta è causata dall'accumulo di cristalli di acido urico in determinate articolazioni. Questo provoca dolore e infiammazione alle articolazioni.

Di solito è dovuta al fatto che i reni non funzionano più al 100% e, meno spesso, a una dieta squilibrata. La gotta può talvolta essere collegata ad alcuni tipi di cancro.

La gotta compare spesso nel piede: Piede con gotta

Sintomi della gotta

Ora che abbiamo chiarito la definizione di gotta, parliamo dei sintomi. La gotta è comunemente definita come il sintomo inconfondibile del dolore all'alluce. I sintomi della gotta colpiscono solitamente gli alluci, i piedi e le caviglie. Tuttavia, ci sono molti altri fattori che possono portare al famoso dolore agli alluci. I sintomi della gotta possono essere causati anche da livelli elevati di acido urico nel sangue o nelle urine.

Questi sintomi sono più che semplici dolori articolari. Ecco alcuni dei sintomi più comuni:

  • Le infiammazioni colpite possono causare arrossamento e dolore. Il dolore può essere insopportabile e spesso peggiora di notte.
  • La gotta può causare dolore o fastidio alle articolazioni.
  • Gli attacchi di gotta sono una serie di episodi che durano diversi giorni. Alcuni pazienti possono avere la febbre durante questi episodi.

Qui è possibile saperne di più su tutti i Sintomi: Sintomi della gotta

Cosa si può fare per prevenire la gotta negli anziani?

Alcuni farmaci possono essere consigliati a chi ha acidi urici elevati nel sangue o esami del sangue alterati. Se le analisi indicano che la gotta è possibile, è necessario modificare il proprio stile di vita e la propria dieta per prevenirne l'insorgenza.

Il miglior integratore contro la gotta si trova qui: Trattamento della gotta

Suggerimenti per una dieta perfetta

Secondo i criteri per la dieta di una persona anziana, che abbiamo contribuito a definire presso l'Institucio Ibars, gli alimenti ricchi di purine dovrebbero essere sostituiti con alimenti che offrano gli stessi nutrienti. Si devono evitare le carni rosse, i frutti di mare e alcune specie di pesce azzurro. Le frattaglie non devono essere consumate.

La gotta è una complicazione comune. Forse vi chiederete perché la dieta è così importante. Non possiamo costringere il fegato e i reni a lavorare di più. Quando questi organi iniziano a fare fatica, la cosa migliore è ridurre il loro carico di lavoro.

Qui potrete saperne di più sulla dieta per la gotta: Dieta per la gotta

L'alcool è velenoso quasi quanto la farina di sangue nel trattamento della gotta. Anche le birre più sgradevoli possono rappresentare un problema. Se gli anziani soffrono di gotta, l'alcol dovrebbe essere sospeso o ridotto a una piccola quantità in occasione di feste occasionali.

Non è difficile o costoso sostituire gli alimenti ricchi di purine con altri non purinici, mantenendo tutti i nutrienti e aumentando le porzioni. Potete anche chiedere a un assistente domiciliare di aiutarvi a preparare il cibo o di assistere una persona anziana.

Se la persona di cui vi occupate ha fame, potrete controllare se nel piatto non ci sono determinate carni, pesce e verdure. Una dieta a basso contenuto di purine non è controindicata, purché sia equilibrata. È inoltre possibile iniziare a sviluppare abitudini che impediranno di ammalarsi di gotta in seguito.

Esercizio fisico e perdita di peso

Gli attacchi di gotta sono più frequenti nelle persone obese rispetto a quelle meno attive. Gli attacchi di gotta possono essere evitati con un'attività fisica leggera come la camminata. Dovete cercare di mantenere la persona in cura con un peso sano. La gotta non è una patologia che colpisce solo gli anziani. Tuttavia, è una delle tante malattie comuni che colpiscono gli anziani. La prevenzione della gotta si può fare seguendo una dieta a basso contenuto di zinco e praticando un po' di esercizio fisico. Questa dieta è consigliata alle persone di età superiore ai 50 anni.

Esiste una serie di rimedi casalinghi che aiutano a combattere la gotta: Rimedi casalinghi per la gotta

Come si può prevenire la gotta?

Siamo certi che i frutti di mare siano il piatto forte del Natale. Chi non l'ha mai provato? Sono ricchi di proteine, ma non hanno molti grassi. Tuttavia, ogni cosa ha i suoi lati negativi. In questo caso, i frutti di mare contengono purina. Si tratta di una sostanza naturale che, quando viene scomposta, dà origine agli acidi urici. Come è noto, i cristalli di acido urico si accumulano sotto la pelle degli arti inferiori, causando la gotta.

In questo canale potete scoprire tutto sulla gotta: Rimedi casalinghi per la gotta

Possiamo eliminare completamente i frutti di mare dalla nostra dieta per prevenire la gotta? Non deve essere così drastico. Tuttavia, dobbiamo fare attenzione a tavola, non solo con i frutti di mare, ma anche con l'alcol e la carne rossa.

Qui potete conoscere i sintomi della gotta: Sintomi della gotta

Come prevenire la gotta?

La gotta può essere evitata con diversi metodi. Queste sono le tre più importanti:

L'acqua è essenziale per la salute. I medici raccomandano di bere almeno 2 litri al giorno. L'acqua fa bene alla salute e può prevenire gli attacchi di gotta. L'acqua trasporta i sedimenti cristallini di acido urico, che il nostro organismo utilizza per eliminarli.

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Prestate attenzione alla vostra dieta. Alcuni reumatologi dell'Istituto Catalano di Reumatologia ritengono che la gotta possa essere un disturbo metabolico di origine ereditaria. Ritengono inoltre che il consumo di carne rossa, frutti di mare e birra non sia così importante come si credeva in passato. Gli attacchi di gotta possono essere più frequenti in alcune persone e il cibo che mangiamo non gioca un ruolo significativo nel modo in cui si manifesta.

Evitare il sovrappeso. Siamo certi che molti di voi hanno preso qualche chilo di troppo negli ultimi mesi. Ma non preoccupatevi. Ora che il Natale è passato, è fondamentale tornare al proprio peso ideale.

Esistono anche molti rimedi naturali che aiutano a prevenire la gotta: Rimedi casalinghi per la gotta