Wszyscy ludzie na całym świecie zdają się dostrzegać wiele korzyści płynących ze stosowania suplementów diety, w tym odchudzanie, przeciwdziałanie stresowi, rewitalizacja i zdrowie mężczyzn. Co mogę o tym powiedzieć?

Czym są suplementy diety?

Produkty te mogą być stosowane w celu zwiększenia spożycia składników odżywczych. Może być stosowany w celu utrzymania lub przywrócenia normalnego poziomu odżywiania w przypadku niedoboru.

Suplementy są często przyjmowane w przeddzień lub zimą. Zaspokajają one konkretne potrzeby, takie jak dieta, utrata masy ciała, przygotowanie sportowe itp. Może być stosowany w celu poprawy jakości snu, trawienia, zarządzania nastrojem (stres, niepokój) itp. Są one dostępne w postaci kapsułek, tabletek, kapsułek i pigułek.

Z czego są wykonane?

Suplementy diety można zdefiniować jako gotowe produkty zawierające jedną lub więcej substancji, w tym składniki odżywcze (witaminy lub minerały), ekstrakty roślinne i substancje pełniące funkcje odżywcze lub fizjologiczne, takie jak aminokwasy. Suplementy te są przeznaczone wyłącznie do stosowania jako uzupełnienie, a nie jako zamiennik zbilansowanej diety.

Zawsze należy spojrzeć na etykietę. Producent musi podać nazwę i dzienną dawkę składników odżywczych lub innych substancji.

Czy zaleca się ich spożywanie?

W niektórych przypadkach suplementy diety mogą być absolutnie niezbędne: zmiany nawyków żywieniowych, złe odżywianie lub dla osób, które prawdopodobnie staną w obliczu niedoborów żywieniowych. W przeciwnym razie yMożesz je przyjmować, gdy uznasz, że będą dla Ciebie korzystne.

Na przykład witaminy oparte na witaminie D pomogą dziecku zachować zdrowie kości i zmniejszyć ryzyko rozwoju osteoporozy. Witamina B9 zapobiega rozszczepowi kręgosłupa. Jest to stan, który wpływa na układ nerwowy lub mózg płodu we wczesnym okresie ciąży.

Suplement diety, zwłaszcza jeśli jesteś weganinem, może pomóc uzupełnić składniki odżywcze utracone z żywności pochodzenia zwierzęcego (mięsa, ryb, jaj itp.). To samo dotyczy osób stosujących dietę niskiej jakości (np. ryby lub owoce morza).

Jakie są najlepsze środki ostrożności?

- Zawsze czytaj etykiety i przestrzegaj warunków użytkowania określonych przez producenta.

- Unikać wielokrotnego, długotrwałego lub wielokrotnego stosowania przez cały rok bez konsultacji z lekarzem. Przedawkowanie może spowodować, że organizm zużyje dużo energii, próbując wyeliminować nadmiar.

Gdzie je kupić?

Istnieje dobra platforma, która sprzedaje wiele rodzajów suplementów diety. Możesz rzucić okiem: 24go.