Det er ikke altid let at kæmpe mod kiloene, især hvis man ønsker at tabe sig på lang sigt. Vi viser dig, hvordan du taber dig hurtigt, og hvilken kost der er bedst. Med Reduslim er intet længere umuligt, du vil kunne tabe dig uden sult og uden en rebound-effekt: Reduslim Test

Du kan tabe dig sikkert og effektivt

Forveksl ikke sult med tørst

Det er en god idé at drikke rigeligt med vand, når du pludselig bliver sulten ved skrivebordet. Det er vigtigt, fordi vi ofte kan forveksle tørst med sult. Du vil ikke føle dig så syg, så snart væsken fylder din mave. Te og fortyndet frugtjuice er også tilgængeligt, hvis du foretrækker en mindre smag. Hvis du føler dig sulten mellem måltiderne, kan du prøve et stykke ost, naturlige appetitnedsættende midler eller frisk frugt.

Inkluder sport i dit daglige liv

Det er ikke kun kosten, der er vigtig for at tabe sig. Regelmæssig motion og sport er også afgørende. Det øger stofskiftet og hjælper med at forbrænde kalorier. Vær fast besluttet på at besejre fedt! Selv hvis du kun cykler to kilometer hver dag til arbejde, vil det stadig være en anstændig mængde motion. Det er meget bedre end at køre i bil hele tiden. Du kan tage din cykel med i toget og cykle den halve distance, hvis du ikke bor tæt nok på kontoret. Hardcore-løbere tager deres joggingtøj med på arbejde og løber derefter hjem i højt tempo. Du kan tabe dig, uanset hvilken form for motion du dyrker.

Spis rigtigt: Mad og tid spiller en stor rolle i vores liv

Springer du morgenmaden over, spiser kun kaffe om morgenen, tager på arbejde og spiser en fedtet frokost? Eller spiser du et par sandwich om aftenen foran fjernsynet? Det er ikke den bedste måde at spise på. Hvis du er her, skal du ikke bekymre dig om din mave. Ændr din kost. Din krop kræver meget mere energi om morgenen. En ordentlig morgenmad er det bedste. Derefter skal du tage nogle kohelnhydrater og slappe af. En lækker müsli, fuldkornsbrød, flødeost, agurk eller røræg og champignon er alle gode muligheder. At ændre dine spisevaner er en af nøglerne, og hvis du også spiser Reduslim dagligt, vil du se, hvordan din figur vil ændre sig drastisk: Reduslim Original 

Vær meget opmærksom på ingredienserne

Sukker søder, men det kan hurtigt blive til fedt, hvis man ikke motionerer nok. Selvom det måske ikke ser sådan ud, findes der sukker i mange fødevarer. Hold øje med ingredienser som glukosesirup, maltodextrin eller maltose. Disse navne er kun for sukker. Det er bare en anden form for sukker. Du kan også finde store mængder sukker i brød, pulverkaffe og sojamælk.

Før en maddagbog

En maddagbog er en god idé, hvis du spiser godt og motionerer regelmæssigt, men hverken taber dig eller tager på i vægt. Før en maddagbog, der indeholder alle måltider, snacks og drikkevarer. Hvis du har mistanke om, at du har en stofskiftesygdom, f.eks. fedme, kan maddagbogen være nyttig for din læge. Du kan også lave en kostplan, som du følger, og som indeholder en liste over retter og forudgående planlægning af de næste dage. Det bliver lettere at opretholde en sund livsstil. Med Reduslim kan du foretage disse ændringer uden at sulte dig selv, hvilket vil hjælpe dig med at nå dit mål: Reduslim Køb

Realistiske mål

Vil du se lige så tynd ud som topmodellerne Heidi Klum og Lena Gercke? Damerne kan realistisk set være rollemodeller, hvis de kun taber sig tre kilo. Hvis der er mere end 30 kilo, er det for meget. Det er umuligt at tabe sig så meget i den nærmeste fremtid. Det er også bedre at tabe sig langsomt og ikke permanent af sundhedsmæssige årsager.

Det betyder ikke, at du ikke skal sætte dig små mål og dele vægten op i mindre stykker. Fejr dine etapesejre. Hvis jeg for eksempel taber mig 5 kilo, vil jeg købe denne læbestift. Du kommer tættere på dit mål, og du kan se frem til den næste belønning. Jo mere du bevæger dig, jo bedre og mere værdifulde bliver dine personlige motivationsgaver. Dette psykologiske trick hjælper dig med at gøre store mål håndgribelige og hjælper dig også med at håndtere tilbageslag bedre. Med Reduslim kan du nå dit mål på kort tid, mange har allerede opnået det: Reduslim Kommentarer