Ernæring er en kompleks størrelse. Vi ved alle, at motion og kalorieindtag er nøglefaktorer for at nå vores fitness- og sundhedsmål. Sund kost betyder ikke, at man kun spiser frugt og grønt. Hvor tit og hvor ofte kan man tillade sig at synde? Med Reduslim er alt nu lettere, det er ikke nødvendigt at gå på en ekstrem diæt for at tabe sig: Reduslim Original

Vær opmærksom, når du spiser

To godbidder om ugen bør være nok til at få mundvandet til at løbe. Du kan tage en kugle af din yndlingsfryser eller en hotdog med stegte løg. Det vigtigste er at spise med omtanke og virkelig nyde det. Vær opmærksom på tekstur, lugt og smag. Du bør tillade dig selv 300 kalorier til den godbid, du elsker. Du vil nyde hver bid, hvis du er opmærksom på, hvor meget du spiser, og ikke bliver fristet til at spise for mange.

Få nok søvn

Vi er mere tilbøjelige til at få lyst til kalorierige snacks, hvis vi ikke får nok søvn. Det er derfor, det er så vigtigt at få nok og god søvn for at komme i form. Du kan komme ind i en god søvnrutine ved at lægge dine elektroniske enheder væk mindst 30 minutter før sengetid. Prøv at falde i søvn på præcis samme tidspunkt hver aften.

Træn regelmæssigt

Folk træner for at spise mere af det, de elsker, uden at tage på i vægt. Du kan undgå at tage på ved at forbrænde nok kalorier, men du skal være forsigtig med ikke at spise "snyd" eller usund mad lige efter din træning. Reduslim vil hjælpe dig med at fjerne trangen til junkfood, men vil også give dig den energi, du har brug for til at træne regelmæssigt: Reduslim Test

Efter træning bør du tilføre din krop næringsstoffer for at reparere muskelvæv og genopbygge glykogendepoterne. Smart snacking er nøglen: jordnøddesmør, bananer på riskager, proteinshakes, jordnøddesauce og bananer med æbleskiver, mager kalkun, mager kalkun. Du kan undgå cravings ved at træffe kloge beslutninger om din ernæring efter træningen.

Giv ikke op

En fest er din invitation. Når du har drukket et par glas, smager du på buffeten og laver derefter en hurtig pizza. Du vil have nætter som disse, men det bør ikke tage modet fra dig. Lad ikke "nu er det alligevel lige meget"-mentaliteten tage over. Du er ikke på afveje. Så er det vigtigt at komme tilbage på det sunde spor med Reduslim, det vil holde dig i form: Reduslim Køb

Det er muligt at spise sundt med dine yndlingsfødevarer

Elsker du pizza? Du kan lave din pizzadej af blomkål. Det vil skære ned på kalorierne og give dig mulighed for at fortsætte med at spise din yndlingsmad. Er du en sucker for brownies? Denne opskrift bruger søde kartofler, ahornsirup og kakaopulver i stedet for kunstige tilsætningsstoffer og sukkerholdig sødme. Der er mange måder at gøre dine yndlingsretter og desserter mere næringsrige på. Du skal blot tilføje frugt og grøntsager til dine yndlingsretter og søde med naturlige sødestoffer. Det kan være så lækkert at spise sundt!