Toitumine on keeruline. Me kõik teame, et treening ja kaloraaž on meie fitnessi ja tervise eesmärkide saavutamisel võtmetegurid. Tervislik toitumine ei tähenda ainult puu- ja köögiviljade söömist. Kui tihti ja kui tihti on lubatud patule anduda? Reduslimiga on nüüd kõik lihtsam, kaalu langetamiseks ei ole vaja minna äärmuslikule dieedile: Reduslim Original

Olge söömisel tähelepanelik

Kaks maiuspala nädalas peaks olema piisav, et suu vett jookseks. Võid süüa oma lemmikjäätist või hotdogi praetud sibulaga. Oluline on süüa meelega ja seda tõesti nautida. Pöörake tähelepanu toote tekstuurile, lõhnale ja maitsele. Sa peaksid lubama endale 300 kalorit maiustamiseks, mida sa armastad. Sa naudid iga suutäit, kui oled tähelepanelik, kui palju sa sööd, ja sul ei teki kiusatust süüa liiga palju.

Magage piisavalt

Kui me ei saa piisavalt magada, on suurem tõenäosus, et me ihkame suure kalorsusega suupisteid. Seepärast ongi piisav ja hea uni nii oluline, et saada vormi. Saate hea unerutiini sisse viia, kui panete elektroonilised seadmed vähemalt 30 minutit enne magamaminekut ära. Püüdke magama jääda igal õhtul täpselt samal ajal.

Regulaarselt harjutada

Inimesed teevad trenni, et süüa rohkem seda, mida nad armastavad, ja mitte võtta kaalus juurde. Võite vältida kaalutõusu, põletades piisavalt kaloreid, kuid peate olema ettevaatlik, et mitte süüa "pettustoitu" või ebatervislikku toitu kohe pärast treeningut. Reduslim aitab teil kõrvaldada isu rämpstoidu järele, kuid annab teile ka energiat, mida vajate regulaarseks treeninguks: Reduslim Test

Pärast treeningut peaksite andma oma kehale toitaineid, et parandada lihaskoe ja täiendada glükogeenivarusid. Nutikas suupiste on võti: maapähklivõi, banaanid riisikookide peal, valgurabandus, maapähklikaste ja banaanid viilutatud õuntega, lahja kalkun, lahja kalkun. Saate vältida isu, kui teete pärast treeningut arukaid toitumisotsuseid.

Ära anna alla

Pidu on teie kutse. Pärast paari klaasi tarbimist proovite buffetist ja seejärel teete kiire pitsat. Sul on selliseid öid, kuid see ei tohiks sind heidutada. Ärge laske "praegu pole niikuinii midagi olulist" mentaliteedil võimust võtta. Sa ei ole oma teed kaotamas. Oluline on siis Reduslimiga taas tervislikule rajale saada, see hoiab teid vormis: Reduslim Ostke

Tervislik toitumine on võimalik koos oma lemmiktoitudega

Kas sa armastad pitsat? Saate teha oma pitsataina lillkapsast. See vähendab kaloreid ja võimaldab teil jätkata oma lemmiktoitude söömist. Kas sa oled brownies'ile hulluks läinud? Selles retseptis kasutatakse kunstlike lisaainete ja magusate suhkrute asemel bataati, vahtrasiirupit ja kakaopulbrit. On palju viise, kuidas muuta oma lemmiktoite ja -desserte toitvamaks. Lisage lihtsalt puuvilju ja köögivilju oma lemmikroogadele ja magustage looduslike magusainetega. Tervislik toitumine võib olla nii maitsev!