Nutriția este complexă. Știm cu toții că exercițiile fizice și aportul de calorii sunt factori-cheie în atingerea obiectivelor noastre de fitness și de sănătate. O alimentație sănătoasă nu înseamnă a mânca numai fructe și legume. Cât de des și cât de des este acceptabil să te complaci în păcat? Cu Reduslim acum totul este mai ușor, nu este necesar să urmezi o dietă extremă pentru a pierde în greutate: Reduslim Original

Fiți atenți când mâncați

Două bunătăți pe săptămână ar trebui să fie suficiente pentru a vă face gura apă. Puteți mânca o lingură din dulceața înghețată preferată sau un hotdog cu ceapă prăjită. Cheia este să mănânci cu atenție și să te bucuri cu adevărat. Fiți atenți la textură, miros și gust. Ar trebui să vă permiteți 300 de calorii pentru răsfățul pe care îl iubiți. Te vei bucura de fiecare îmbucătură dacă ești atentă la cât mănânci și nu vei fi tentată să mănânci prea mult.

Obțineți suficient somn

Suntem mai predispuși să poftim la gustări bogate în calorii dacă nu dormim suficient. Acesta este motivul pentru care un somn suficient și bun este atât de important pentru a fi în formă. Puteți intra într-o rutină bună de somn dacă vă puneți deoparte dispozitivele electronice cu cel puțin 30 de minute înainte de culcare. Încercați să adormiți exact la aceeași oră în fiecare seară.

Exercițiu regulat

Oamenii fac exerciții fizice pentru a mânca mai mult din ceea ce le place și pentru a nu se îngrășa. Puteți evita să vă îngrășați dacă ardeți suficiente calorii, dar trebuie să aveți grijă să nu mâncați "cheat", sau alimente nesănătoase imediat după antrenament. Reduslim vă va ajuta să eliminați pofta de junk food, dar vă va oferi și energia de care aveți nevoie pentru a face exerciții fizice în mod regulat: Reduslim Test

După un antrenament, ar trebui să vă alimentați corpul cu nutrienți pentru a repara țesutul muscular și pentru a reface depozitele de glicogen. Gustările inteligente sunt esențiale: unt de arahide, banane pe prăjituri de orez, shake-uri proteice, sos de arahide și banane cu mere feliate, curcan slab, curcan slab. Puteți evita poftele prin luarea unor decizii nutriționale inteligente după antrenament.

Nu renunțați

O petrecere este invitația ta. După ce ați consumat câteva pahare, veți gusta din bufet și apoi veți face o pizza rapidă. Veți avea nopți ca acestea, dar nu ar trebui să vă descurajeze. Nu lăsați mentalitatea "oricum nimic nu mai contează acum" să vă acapareze. Nu vă pierdeți drumul. Este important atunci să vă întoarceți pe calea sănătoasă cu Reduslim, acest lucru vă va menține în formă: Reduslim Cumpărați

O alimentație sănătoasă este posibilă cu alimentele tale preferate

Îți place pizza? Puteți face aluatul de pizza din conopidă. Acest lucru va reduce numărul de calorii și vă va permite să continuați să mâncați alimentele preferate. Ești un fraier pentru negrese? Această rețetă folosește cartofi dulci, sirop de arțar și pudră de cacao în loc de aditivi artificiali și dulceață zaharoasă. Există multe modalități de a face mâncărurile și deserturile preferate mai nutritive. Pur și simplu adăugați fructe și legume în mâncărurile dvs. preferate și îndulciți-le cu îndulcitori naturali. Mâncarea sănătoasă poate fi atât de delicioasă!