Ravitsemus on monimutkaista. Me kaikki tiedämme, että liikunta ja kalorien saanti ovat avaintekijöitä kuntoilu- ja terveystavoitteiden saavuttamisessa. Terveellinen syöminen ei tarkoita pelkkien hedelmien ja vihannesten syömistä. Kuinka usein ja kuinka usein on hyväksyttävää syyllistyä syntiin? Reduslimin myötä kaikki on nyt helpompaa, ei ole tarpeen ryhtyä äärimmäiseen ruokavalioon laihtuakseen: Reduslim Original

Ole tarkkaavainen syödessäsi

Kahden herkun viikossa pitäisi riittää, jotta suu tulee veteläksi. Voit ottaa kauhallisen suosikkipakastettasi tai hotdogin paistetuilla sipuleilla. Tärkeintä on syödä tietoisesti ja todella nauttia siitä. Kiinnitä huomiota koostumukseen, hajuun ja makuun. Sinun tulisi sallia itsellesi 300 kaloria rakastamaasi herkkua varten. Nautit jokaisesta suupalasta, jos olet tarkka siitä, kuinka paljon syöt, etkä joudu kiusaukseen syödä liikaa.

Nuku riittävästi

Jos emme nuku tarpeeksi, himoitsemme todennäköisemmin runsaskalorisia välipaloja. Siksi riittävän ja hyvän unen saaminen on niin tärkeää kunnon kohottamisen kannalta. Voit saada hyvän unirutiinin laittamalla elektroniset laitteet pois päältä vähintään 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa. Yritä nukahtaa täsmälleen samaan aikaan joka ilta.

Harjoittele säännöllisesti

Ihmiset harrastavat liikuntaa syödäkseen enemmän sitä, mitä he rakastavat, eivätkä lihoa. Voit välttää lihomista polttamalla riittävästi kaloreita, mutta sinun on varottava syömästä "huijausta" tai epäterveellisiä ruokia heti treenin jälkeen. Reduslim auttaa sinua poistamaan roskaruoan himon, mutta antaa sinulle myös energiaa, jota tarvitset säännölliseen liikuntaan: Reduslim Test

Harjoittelun jälkeen sinun tulisi antaa kehollesi ravintoaineita lihaskudoksen korjaamiseksi ja glykogeenivarastojen täydentämiseksi. Älykäs välipala on avainasemassa: maapähkinävoi, banaanit riisikakkujen päällä, proteiinipirtelöt, maapähkinäkastike ja banaanit viipaloitujen omenoiden kanssa, vähärasvainen kalkkuna, vähärasvainen kalkkuna. Voit välttää mielihaluja tekemällä fiksuja ravitsemuksellisia päätöksiä treenin jälkeen.

Älä anna periksi

Juhlat ovat kutsusi. Kun olet nauttinut muutaman lasillisen, maistelet buffettia ja teet sitten nopean pizzan. Sinulla tulee olemaan tällaisia öitä, mutta se ei saa lannistaa sinua. Älä anna "millään ei ole enää mitään väliä" -mentaliteetin ottaa valtaa. Et ole menettämässä tietäsi. Silloin on tärkeää päästä takaisin terveelliselle tielle Reduslimilla, tämä pitää sinut kunnossa: Reduslim Osta

Terveellinen syöminen on mahdollista suosikkiruokien kanssa

Rakastatko pizzaa? Voit tehdä pizzataikinan kukkakaalista. Näin vähennät kaloreita ja voit jatkaa lempiruokiesi syömistä. Oletko ihastunut brownieihin? Tässä reseptissä käytetään bataattia, vaahterasiirappia ja kaakaojauhetta keinotekoisten lisäaineiden ja makean sokerin sijaan. On monia tapoja tehdä lempiruokasi ja -jälkiruokasi ravitsevammiksi. Lisää vain hedelmiä ja vihanneksia suosikkiruokiin ja makeuta luonnollisilla makeutusaineilla. Terveellinen syöminen voi olla niin herkullista!