A táplálkozás összetett. Mindannyian tudjuk, hogy a testmozgás és a kalóriabevitel kulcsfontosságú tényezők fitnesz- és egészségügyi céljaink elérésében. Az egészséges táplálkozás nem azt jelenti, hogy csak gyümölcsöt és zöldséget eszünk. Milyen gyakran és milyen gyakran szabad engedni a bűnnek? A Reduslim most már minden könnyebb, nem kell extrém diétát tartani a fogyáshoz: Reduslim Original

Legyen figyelmes, amikor eszik

Heti két finomságnak elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy a szádat megöntözd. Kaphatsz egy gombócot a kedvenc fagyasztott finomságodból vagy egy hotdogot sült hagymával. A lényeg, hogy tudatosan egyél és igazán élvezd. Figyeljen a textúrára, az illatra és az ízre. Engedj meg magadnak 300 kalóriát arra a finomságra, amit szeretsz. Minden falatot élvezni fogsz, ha odafigyelsz arra, hogy mennyit eszel, és nem fogsz elcsábulni, hogy túl sokat egyél.

Aludjon eleget

Nagyobb valószínűséggel vágyunk magas kalóriatartalmú nassolnivalókra, ha nem alszunk eleget. Ezért olyan fontos az elegendő és jó alvás, hogy formába lendüljünk. Jó alvási rutint alakíthat ki, ha lefekvés előtt legalább 30 perccel leteszi az elektronikus eszközöket. Próbáljon meg minden este pontosan ugyanabban az időpontban elaludni.

Rendszeres testmozgás

Az emberek azért mozognak, hogy többet egyenek abból, amit szeretnek, és ne hízzanak. Elég kalória elégetésével elkerülheted a hízást, de ügyelned kell arra, hogy ne egyél "csaló", vagy egészségtelen ételeket közvetlenül az edzés után. A reduslim segít kiküszöbölni a gyorskaja utáni sóvárgást, de ugyanakkor megadja a rendszeres testmozgáshoz szükséges energiát is: Reduslim Test

Edzés után tápanyagokkal kell ellátni a szervezetet, hogy az izomszövetet helyreállítsa és a glikogénraktárakat feltöltse. Az okos nassolás a kulcs: mogyoróvaj, banán rizses süteményen, fehérjeturmix, mogyorószósz és banán szeletelt almával, sovány pulyka, sovány pulyka. Az edzés utáni okos táplálkozási döntésekkel elkerülheti a sóvárgást.

Ne add fel

A parti az Ön meghívása. Néhány pohár elfogyasztása után megkóstolja a büfét, majd gyorsan készít egy pizzát. Lesznek ilyen éjszakáid, de ez nem szabad, hogy elriasszon. Ne hagyja, hogy a "most már úgysem számít semmi" mentalitás vegye át az irányítást. Nem tévedsz el. Fontos tehát, hogy a Reduslim segítségével visszatérj az egészséges útra, ez formában tart: Reduslim Vásárlás

Egészséges táplálkozás lehetséges a kedvenc ételekkel

Szereted a pizzát? A pizzatésztát karfiolból is elkészítheted. Ezzel csökkentheti a kalóriát, és továbbra is eheti kedvenc ételeit. Imádod a brownie-t? Ez a recept édesburgonyát, juharszirupot és kakaóport használ mesterséges adalékanyagok és cukros édesség helyett. Számos módja van annak, hogy kedvenc ételeit és desszertjeit táplálóbbá tegye. Egyszerűen adjon gyümölcsöket és zöldségeket kedvenc ételeihez, és édesítse természetes édesítőszerekkel. Az egészséges táplálkozás olyan finom tud lenni!