L'alimentazione è complessa. Sappiamo tutti che l'esercizio fisico e l'apporto calorico sono fattori chiave per raggiungere i nostri obiettivi di forma e salute. Mangiare sano non significa mangiare solo frutta e verdura. Quanto spesso e con quale frequenza è accettabile abbandonarsi al peccato? Con Reduslim ora tutto è più facile, non è necessario seguire una dieta estrema per perdere peso: Reduslim Original

Siate consapevoli quando mangiate

Due prelibatezze a settimana dovrebbero essere sufficienti a farvi venire l'acquolina in bocca. Potete mangiare una pallina del vostro gelato preferito o un hotdog con cipolle fritte. Il segreto è mangiare in modo consapevole e goderselo davvero. Prestate attenzione alla consistenza, all'odore e al sapore. Dovreste concedervi 300 calorie per il dolcetto che amate. Se siete attenti a quanto mangiate, vi godrete ogni boccone e non sarete tentati di mangiarne troppi.

Dormire a sufficienza

Se non dormiamo a sufficienza, siamo più propensi a desiderare snack ipercalorici. È per questo che dormire a sufficienza e bene è così importante per rimettersi in forma. Per instaurare una buona routine del sonno, è sufficiente spegnere i dispositivi elettronici almeno 30 minuti prima di andare a letto. Cercate di addormentarvi ogni sera alla stessa ora.

Esercizio fisico regolare

Le persone fanno esercizio per mangiare di più di ciò che amano e non ingrassano. Si può evitare di ingrassare bruciando abbastanza calorie, ma bisogna fare attenzione a non mangiare "cheat", ovvero cibi poco salutari, subito dopo l'allenamento. Reduslim vi aiuterà a eliminare la voglia di cibo spazzatura, ma vi darà anche l'energia necessaria per allenarvi regolarmente: Reduslim Test

Dopo un allenamento, è necessario rifornire il corpo di sostanze nutritive per riparare il tessuto muscolare e ricostituire le scorte di glicogeno. Gli spuntini intelligenti sono fondamentali: burro di arachidi, banane su gallette di riso, frullati proteici, salsa di arachidi e banane con mele a fette, tacchino magro, tacchino magro. È possibile evitare le voglie prendendo decisioni nutrizionali intelligenti dopo l'allenamento.

Non arrendetevi

Una festa è il vostro invito. Dopo aver consumato qualche bicchiere, assaggerete il buffet e poi farete una pizza veloce. Avrete notti come queste, ma questo non deve scoraggiarvi. Non lasciate che la mentalità del "tanto ormai non conta più nulla" prenda il sopravvento. Non state perdendo la strada. È importante quindi riprendere la strada della salute con Reduslim, che vi manterrà in forma: Reduslim Acquista

Mangiare sano è possibile con i vostri cibi preferiti

Amate la pizza? Potete preparare l'impasto della pizza con il cavolfiore. In questo modo si ridurranno le calorie e si potrà continuare a mangiare i propri cibi preferiti. Siete amanti dei brownies? Questa ricetta utilizza patate dolci, sciroppo d'acero e cacao in polvere invece di additivi artificiali e dolcificanti. Ci sono molti modi per rendere più nutrienti i vostri piatti e dessert preferiti. Basta aggiungere frutta e verdura ai piatti preferiti e dolcificare con edulcoranti naturali. Mangiare sano può essere così delizioso!