Prehrana je zapletena. Vsi vemo, da sta vadba in vnos kalorij ključna dejavnika pri doseganju ciljev glede telesne pripravljenosti in zdravja. Zdrava prehrana ne pomeni, da jemo samo sadje in zelenjavo. Kako pogosto in kako pogosto je sprejemljivo, da se prepuščamo grehu? Z Reduslimom je zdaj vse lažje, ni treba na ekstremno dieto, da bi shujšali: Reduslim Original

Bodite pozorni, ko jeste

Dva priboljška na teden naj bi bila dovolj, da se vam bodo usta zasolzela. Lahko si privoščite kepico svoje najljubše zamrznjene sladice ali hotdog z ocvrto čebulo. Ključno je, da jeste premišljeno in v tem zares uživate. Bodite pozorni na teksturo, vonj in okus. Za priboljšek, ki ga imate radi, si morate privoščiti 300 kalorij. Uživali boste v vsakem grižljaju, če boste pozorni na to, koliko pojeste, in vas ne bo mikalo, da bi pojedli preveč.

Dovolj spanja

Če ne spimo dovolj, pogosteje posežemo po visokokaloričnih prigrizkih. Prav zato je dovolj in dober spanec tako pomemben za pridobivanje kondicije. Dobro rutino za spanje lahko vzpostavite tako, da vsaj 30 minut pred spanjem odložite elektronske naprave. Vsak večer poskušajte zaspati ob istem času.

Redna telesna vadba

Ljudje vadijo, da bi jedli več tistega, kar imajo radi, in ne bi pridobivali na telesni teži. Če porabite dovolj kalorij, se lahko izognete pridobivanju telesne teže, vendar morate paziti, da takoj po vadbi ne jeste "goljufive" ali nezdrave hrane. Reduslim vam bo pomagal odpraviti željo po nezdravi hrani, hkrati pa vam bo dal energijo, ki jo potrebujete za redno vadbo: Reduslim Test

Po vadbi morate telo napolniti s hranilnimi snovmi, da obnovite mišično tkivo in obnovite zaloge glikogena. Ključni so pametni prigrizki: arašidovo maslo, banane na riževih kruhkih, beljakovinski napitki, arašidova omaka in banane z narezanimi jabolki, pusto puranje meso, pusto puranje meso. Hrepenenju se lahko izognete s pametnimi prehranskimi odločitvami po vadbi.

Ne obupajte

Zabava je vaše povabilo. Ko boste spili nekaj kozarcev, boste poskusili samopostrežni bife, nato pa na hitro pripravili pico. Takšne noči se vam bodo dogajale, vendar vas to ne sme odvrniti od dela. Ne dovolite, da vas prevzame miselnost "zdaj že tako ali tako ni nič pomembno". Ne izgubljate poti. Pomembno je, da se z Reduslimom vrnete na zdravo pot, saj boste tako ostali v formi: Reduslim Kupi

Zdrava prehrana je mogoča z vašimi najljubšimi živili

Imate radi pico? Testo za pico lahko pripravite iz cvetače. S tem boste zmanjšali količino kalorij in še naprej jedli svojo najljubšo hrano. Ste navdušeni nad browniji? V tem receptu namesto umetnih dodatkov in sladkih sladkosti uporabljamo sladki krompir, javorjev sirup in kakav v prahu. Najljubše jedi in sladice lahko na veliko načinov naredite bolj hranljive. Najljubšim jedem preprosto dodajte sadje in zelenjavo ter jih posladkajte z naravnimi sladili. Zdrava prehrana je lahko tako okusna!