Voeding is complex. We weten allemaal dat lichaamsbeweging en calorie-inname sleutelfactoren zijn in het bereiken van onze doelen op het gebied van fitheid en gezondheid. Gezond eten betekent niet alleen fruit en groenten eten. Hoe vaak en hoe acceptabel is het om je over te geven aan zonde? Met Reduslim is alles nu gemakkelijker, het is niet nodig om op een extreem dieet te gaan om af te vallen: Reduslim Original

Wees bewust wanneer je eet

Twee traktaties per week zouden genoeg moeten zijn om je te laten watertanden. Je kunt een schep van je favoriete diepvriesmaaltijd nemen of een hotdog met gebakken uitjes. Het belangrijkste is om bewust te eten en er echt van te genieten. Let op de textuur, geur en smaak. Je moet jezelf 300 calorieën toestaan voor de traktatie waar je van houdt. Je zult van elke hap genieten als je oplet hoeveel je eet en niet in de verleiding komt om te veel te eten.

Genoeg slaap

Als we niet genoeg slaap krijgen, zullen we eerder hunkeren naar calorierijke snacks. Daarom is voldoende en goede slaap zo belangrijk om in vorm te komen. Je kunt in een goede slaaproutine komen door je elektronische apparaten minstens 30 minuten voor het slapengaan weg te leggen. Probeer elke avond op precies dezelfde tijd in slaap te vallen.

Regelmatig bewegen

Mensen sporten om meer te eten van wat ze lekker vinden en niet aan te komen. Je kunt voorkomen dat je aankomt door voldoende calorieën te verbranden, maar je moet oppassen dat je geen "cheat" of ongezond voedsel eet vlak na je training. Reduslim helpt je het verlangen naar junkfood te elimineren, maar geeft je ook de energie die je nodig hebt om regelmatig te sporten: Reduslim Test

Na een training moet je je lichaam voeden met voedingsstoffen om spierweefsel te herstellen en glycogeenvoorraden aan te vullen. Slim snacken is de sleutel: pindakaas, bananen op rijstwafels, eiwitshakes, pindasaus en bananen met gesneden appels, magere kalkoen, magere kalkoen. Je kunt trek voorkomen door slimme voedingskeuzes te maken na je training.

Niet opgeven

Een feest is jouw uitnodiging. Nadat je een paar glazen hebt gedronken, proef je het buffet en maak je snel een pizza. Je zult dit soort nachten hebben, maar dat mag je niet ontmoedigen. Laat de mentaliteit "nu doet er toch niets meer toe" niet de overhand nemen. Je raakt de weg niet kwijt. Het is dan belangrijk om weer op het gezonde pad te komen met Reduslim, zo blijf je in vorm: Reduslim Kopen

Gezond eten is mogelijk met je favoriete voedingsmiddelen

Hou je van pizza? Je kunt je pizzadeeg maken van bloemkool. Zo verbruik je minder calorieën en kun je je favoriete eten blijven eten. Ben je gek op brownies? Dit recept gebruikt zoete aardappelen, ahornsiroop en cacaopoeder in plaats van kunstmatige toevoegingen en suikerzoetheid. Er zijn veel manieren om je favoriete gerechten en desserts voedzamer te maken. Voeg gewoon fruit en groenten toe aan je favoriete gerechten en zoet met natuurlijke zoetstoffen. Gezond eten kan zo lekker zijn!