Posts Tagged: Health Supplements

SUPLIMENTE ALIMENTARE: CE SUNT ACESTEA?

Suplimentele alimentare, după cum sugerează și numele lor, furnizează organismului substanțe nutritive suplimentare în plus față de o dietă variată și echilibrată. Funcția unui supliment alimentar va varia în funcție de compoziția și nevoile sale. Numeroase studii științifice au demonstrat numeroasele beneficii ale suplimentelor alimentare.

Găsiți aici multe soluții pentru nevoile dumneavoastră: Suplimentarea cu alimente.

REGULAMENTUL

Suplimentele sunt vândute sub formă de capsule, pastiluțe și tablete. De asemenea, acestea pot fi ambalate sub formă de pachete de pulbere, lichide, tablete, pastile, pastiluțe sau pastile. Acestea sunt reglementate de reglementările europene. Acestea specifică ingredientele, dozele și cerințele de etichetare care sunt necesare și autorizate.

CINE POATE UTILIZA SUPLIMENTE ALIMENTARE

Suplimentele pot fi folosite pentru multe probleme. De exemplu: pielea, părul, pierderea în greutate, sănătatea bărbaților, probleme digestive, ..... Atâta timp cât nu există contraindicații, acestea pot fi folosite de toată lumea. Dacă aveți îndoieli (tratament, sarcină sau alăptare, patologie ), consultați medicul înainte de a lua suplimentul alimentar.

CUM SE UTILIZEAZĂ SUPLIMENTELE ALIMENTARE

Pentru a furniza nutrienți și minerale, suplimentele noastre alimentare pot fi administrate pe tot parcursul zilei pentru a asigura o dietă sănătoasă. Pentru a satisface diferite nevoi, este posibil să se ia simultan toate suplimentele alimentare.

În general, se administrează 2 capsule pe zi. Capsulele realizate din ingrediente naturale sunt potrivite pentru toate tipurile de stomac.

Cel mai bine este să nu deschideți capsulele pentru a le permite să se dizolve. Acest lucru va asigura că ingredientele sunt eliberate la momentul potrivit și se dezintegrează la locul potrivit în intestinul dumneavoastră. Food suplimentele alimentare sunt, în general, capsule mici și ușor de înghițit.

BENEFICIILE SUPLIMENTELOR ALIMENTARE - DE CE SĂ LE LUĂM

Corpul nostru folosește alimentele ca și combustibil. Este esențială pentru buna funcționare a tuturor organelor și mușchilor. Nu este întotdeauna suficient. Suplimentele sunt utilizate pentru a completa dieta cu nutrienți și alte substanțe. Suplimentele au un impact semnificativ asupra aspectului nostru. Suplimentele pot ajuta la ameliorarea stresului, apărarea imunitară, pregătirea pielii, pierderea în greutate, impotența și alte funcții.

Atunci când suplimentele alimentare sunt realizate din extracte uscate din plante, acestea ne permit să păstrăm cât mai multe ingrediente active. Natura și concentrațiile ingredientelor active vor determina calitatea și eficiența unui supliment alimentar.

Creierul și secreția hormonală sunt afectate de ingredientele active. Acestea cresc producția de celule esențiale pentru corpul nostru.

BIODISPONIBILITATE

Biodisponibilitatea se referă la capacitatea organismului de a absorbi suplimentul alimentar.

Biodisponibilitatea joacă un rol important în calitatea și siguranța suplimentelor alimentare. Ingredientul activ trebuie să traverseze membrana intestinală pentru a se asigura că suplimentul este eficient. De asemenea, acesta trebuie să rămână în zona destinată pentru o perioadă suficientă de timp. Biodisponibilitatea poate fi afectată de mulți factori, inclusiv vârsta, sexul și forma chimică.

Atenție! Un supliment alimentar nu trebuie folosit ca înlocuitor al unei diete variate și echilibrate. Nu este un tratament. Nu ezitați să solicitați sfatul unui medic dacă problema persistă. Respectați dozele recomandate atunci când luați suplimente alimentare.

Care este cel mai bun tratament pentru Gută?

Guta este cauzată de excesul de acizi urici din sânge. Acest lucru cauzează cristale ascuțite în articulații și poate duce la un atac de gută. În acest canal puteți afla totul despre Gută și tratamentul acesteia: Gută Remediu acasă

Simptomele guturaiului

Guta se manifestă de obicei prin durere bruscă și intensă, umflături, sensibilitate și roșeață la nivelul articulației de sub degetul mare. Guta poate apărea și la alte articulații din partea inferioară a corpului, cum ar fi genunchiul sau glezna.

  • Acestea sunt posibile cauze ale nivelului ridicat de acid uric care poate duce la gută.
  • Consumând multă carne roșie, măruntaie și fructe de mare cu conținut ridicat de purine, organismul produce acid uric pentru a descompune aceste substanțe.
  • Sunt disponibile anumite medicamente, inclusiv diuretice (elimină apa din organism) și medicamente care suprimă sistemul imunitar.
  • Consumul de alcool sau de băuturi îndulcite cu zahăr din fructe (fructoză).
  • Diabetul, bolile de inimă, bolile renale și hipertensiunea arterială sunt toate boli cronice.
  • Gută în familie
  • Obezitate
  • Leziuni traumatice, intervenții chirurgicale și infecții

Guta poate apărea la câteva persoane la un moment dat. Guta poate provoca leziuni articulare și poate duce la apariția pietrelor la rinichi.

Sistemul de sănătate al Universității din Miami are reumatologii potriviți pentru a vă ajuta. Există centre peste tot în sudul Floridei, așa că nu există niciun motiv de descurajare.

Aici veți afla mai multe despre Simptomele Gutei: Simptomele guturaiului

Tratamente

Tratament la domiciliu

Aceste sfaturi vă vor ajuta să reduceți inflamația și durerea provocate de un atac de gută:

  • Puneți gheață pe articulație și mențineți-o ridicată.
  • Obțineți multă apă
  • Stabiliți o întâlnire cu medicul dumneavoastră.
  • De asemenea, puteți lua un medicament antiinflamator nesteroidian (AINS) fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul (Advil sau Motrin), naproxenul sodic (Aleve) sau Motrin (Motrin).
  • Managementul medicamentelor pentru gută
  • Puteți utiliza AINS, corticosteroizi, cum ar fi prednisonul, și cocaină pentru a ameliora inflamația și durerea. Aceste medicamente sunt mai eficiente atunci când sunt administrate imediat după un atac de gută.
  • Medicamente pentru a reduce cantitatea de acizi urici.

Preveniți viitoarele atacuri de gută prin administrarea de medicamente care scad cantitatea de acizi urici. Allopurinolul și febuxostatul sunt inhibitori ai xanitinei oxidază care reduc producția de acid uric din organism. Rinichii pot elimina mai mult acid uric cu probenecid sau lesinurad.

Acesta este cel mai bun tratament natural pentru Gută: Tratamentul gutei

Teste

Teste de sânge

Medicul dumneavoastră va comanda analize de sânge pentru a determina cantitatea de acid uric din sânge. Un nivel ridicat de acid uric nu indică neapărat faptul că aveți gută. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră va putea să confirme diagnosticul și să vă recomande un tratament.

Teste de imagistică

Tehnicile de imagistică neinvazive, cum ar fi o radiografie sau o ecografie care utilizează unde sonore pentru a vă examina articulațiile, pot fi folosite de medicul dumneavoastră pentru a verifica prezența cristalelor de acid uric.

Testul lichidului sinovial

Pentru a verifica dacă există cristale, medicul dumneavoastră ar putea lua o cantitate mică de lichid sinovial și să o îndepărteze cu un ac.

Există, de asemenea, multe remedii casnice care ajută la prevenirea Gutei: Remedii la domiciliu pentru Gută

Ar trebui să luați un supliment alimentar?

Toți oamenii din întreaga lume par să recunoască numeroasele beneficii ale suplimentelor alimentare, inclusiv slăbirea, antistres, revitalizarea și sănătatea bărbaților. Ce pot să spun despre asta?

Ce sunt suplimentele alimentare?

Aceste produse pot fi utilizate pentru a crește aportul nutrițional. Acesta poate fi utilizat pentru a ajuta la menținerea sau la redobândirea unor niveluri normale de nutriție în cazul unei deficiențe.

Suplimentele sunt adesea luate în ajun sau iarna. Ele răspund unei nevoi specifice, cum ar fi dieta, pierderea în greutate, pregătirea sportivă etc. Poate fi folosit pentru a îmbunătăți calitatea somnului, digestia, gestionarea stării de spirit (stres, anxietate), etc. Acestea sunt disponibile sub formă de capsule, tablete, capsule și pastile.

Din ce sunt făcute?

Suplimentele alimentare pot fi definite ca fiind produse preparate care conțin una sau mai multe substanțe, inclusiv nutrienți (vitamine sau minerale), extracte de plante și substanțe care au funcții nutritive sau fiziologice, cum ar fi aminoacizii. Aceste suplimente sunt destinate a fi utilizate doar ca supliment și nu ca înlocuitor al unei diete echilibrate.

Uitați-vă întotdeauna la etichetă. Producătorul trebuie să menționeze denumirea și doza zilnică de nutrienți sau alte substanțe.

Este recomandat să le consumați?

Există cazuri în care suplimentele alimentare pot fi absolut necesare: schimbări în obiceiurile alimentare, alimentație precară sau pentru persoanele care se vor confrunta probabil cu un deficit nutrițional. În caz contrar, yle puteți lua atunci când considerați că ar fi benefice pentru dumneavoastră.

De exemplu, vitaminele pe bază de vitamina D vor contribui la sănătatea oaselor copilului dumneavoastră și vor reduce șansele de apariție a osteoporozei. Vitamina B9 previne spina bifida. Aceasta este o afecțiune care afectează sistemul nervos sau creierul fătului în timpul sarcinii timpurii.

Un supliment alimentar, mai ales dacă sunteți vegan, vă poate ajuta să refaceți nutrienții pierduți din alimentele de origine animală (carne, pește, ouă etc.). Dacă aveți o dietă de calitate scăzută (de exemplu, pește sau fructe de mare), același lucru este valabil și pentru dumneavoastră.

Care sunt cele mai bune măsuri de precauție?

- Citiți întotdeauna etichetele și respectați condițiile de utilizare indicate de producător.

- Evitați utilizarea repetată, prelungită sau multiplă pe tot parcursul anului, fără a consulta un medic. Supradozajul poate face ca organismul să cheltuiască multă energie pentru a elimina excesul.

De unde să le cumpărați?

Există o platformă bună care vinde multe tipuri de suplimente alimentare. Puteți arunca o privire: 24go.

Ce trebuie să știți despre suplimentele alimentare

Suplimentele alimentare, care sunt adevărate concentrate de substanțe nutritive și care au adesea multe beneficii, pot fi foarte benefice. Acestea vă pot da energie și vă pot stimula sistemul imunitar. Când este sigur să le luați? Sunt sigure?

Care este secretul lor?

Suplimentele alimentare au multe beneficii care sunt legate de compoziția lor. Formulele sunt disponibile:

  • 100% natural (inclusiv ingrediente active, excipienți, capsule).
  • Numai substanța activă poate fi naturală.
  • Organic: Componentele nu sunt doar naturale, ci și organice. De asemenea, acestea sunt dezvoltate în conformitate cu specificații chimice specifice.
  • Sintetic: Complexele multivitaminice sunt adesea sintetizate în laborator. Este mai bine să cumpărați un storcător de fructe decât să vă bazați pe suc proaspăt pentru fiecare masă.

Care sunt beneficiile lor?

Suplimentele alimentare au multe beneficii:

  • Acestea pot fi prescrise pentru anemie, de exemplu, pentru a suplini deficiențele de fier, calciu, vitamina C și magneziu.
  • Acestea stimulează sistemul imunitar. Acesta este cazul vitaminelor C și D, precum și al zincului și al propolisului...
  • Acestea sunt recomandate sportivilor care au oboseală sau care doresc să fie mai energici.
  • Acestea sunt bune pentru creșterea și frumusețea părului.
  • Proprietățile calmante ale unor plante precum floarea pasiunii, lavanda, valeriana și păducelul ajută în cazul tensiunii nervoase și al insomniei. Se lasă la infuzat timp de zece minute.

Ce reguli ar trebui să urmați pentru a vă îmbunătăți eficiența?

Un supliment alimentar funcționează în combinație cu o dietă sănătoasă, așa cum am menționat deja. Deși beneficiile suplimentelor alimentare sunt numeroase, acestea nu sunt soluții magice.

Trebuie să le combinați cu o dietă sănătoasă și o alimentație variată pentru a vă asigura că obțineți cele mai bune rezultate. Acest lucru este deosebit de important dacă doriți să preveniți sau să vă reduceți riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.

Sunt periculoase?

Suplimentele alimentare au multe beneficii, totuși yNu trebuie să le consumați în exces. În cazul unui supradozaj, vitaminele și oligoelementele pot fi periculoase pentru organismul dumneavoastră.

De exemplu, en consumul excesiv de vitamina C poate duce la afectarea rinichilor, iar prea mult fier poate provoca o reacție de oxidare. Vitamina A nu este recomandată pacienților cu cancer, iar vitamina E poate compromite absorbția anumitor medicamente cardiovasculare.

Cereți întotdeauna sfatul unui specialist înainte de a vă umple casa de suplimente alimentare. Aș fi bucuroasă să vă îndrum!

Ce format?

Un supliment alimentar vă va oferi mai multe beneficii dacă este luat în formatul potrivit.

Capsulele care sunt gastrorezistente permit organismului să absoarbă toate ingredientele active. Acestea trebuie luate cu un pahar de apă.

Gummies sunt tablete de gel masticabile care pot fi sucite ca niște bomboane. Acestea sunt portabile și ușor de luat oriunde. De asemenea, sunt ușor de consumat de către copii datorită gustului lor delicios. Lesmiraculeux.com este un specialist în gumele naturale.

Concluzie

Trebuie să țineți cont de nevoile dumneavoastră și de istoricul dumneavoastră de sănătate înainte de a putea profita de beneficiile suplimentelor alimentare.

Fiecare problemă are soluția ei și fiecare deficiență are suplimentul ei alimentar. Puteți găsi o varietate de suplimente disponibile, inclusiv ingrediente organice, naturale, vegetale și de înaltă calitate. Veți găsi un supliment alimentar care să vă satisfacă nevoile.

Puteți prelua controlul asupra sănătății dumneavoastră și puteți selecta suplimentul de care aveți nevoie.

Aici un magazin bun de suplimente alimentare: IncHealth.

Ce este guta?

Pe măsură ce depășim vârsta de 60 de ani, cresc șansele de a dezvolta alte boli decât cele care afectează doar bătrânețea. Guta este un exemplu de boală care ar putea fi cauzată de aceasta.

Dacă avem grijă de persoane în vârstă sau locuim cu ele, este important să înțelegem că nu pot mânca tot ceea ce vor, chiar dacă nu își fac rău. Vârstnicii au nevoie de diete adaptate la cerințele lor nutriționale pentru a evita guta și hipercolesterolemia. Uneori, aceștia pot avea nevoie și de medicație specifică, deoarece dieta lor nu este suficientă.

În acest canal puteți afla totul despre Gută: Gută Remediu acasă

Ce este boala Gută?

Guta, o formă de artrită, este o afecțiune inflamatorie care afectează articulațiile. Guta este cauzată de acumularea de cristale de acizi urici în anumite articulații. Acest lucru provoacă dureri și inflamații articulare.

De obicei, se datorează faptului că rinichii nu mai lucrează la 100% și, mai rar, unei diete dezechilibrate. Uneori, guta poate fi legată de anumite tipuri de cancer.

Guta apare adesea la nivelul piciorului: Gută picior

Simptomele guturaiului

Acum că am clarificat definiția gutei, să vorbim despre simptome. Guta este denumită în mod obișnuit simptomul inconfundabil al durerii degetului mare de la picior. Simptomele gutei afectează de obicei degetele mari, picioarele și gleznele. Cu toate acestea, există mulți alți factori care pot duce la acea faimoasă durere a degetelor mari. Simptomele gutei pot fi cauzate și de niveluri ridicate de acid uric în sânge sau în urină.

Aceste simptome sunt mai mult decât simple dureri articulare. Iată câteva dintre cele mai frecvente simptome:

  • Inflamațiile afectate pot provoca roșeață și durere. Durerea poate fi insuportabilă și este adesea mai puternică pe timp de noapte.
  • Guta poate provoca durere sau disconfort la nivelul articulațiilor.
  • Atacurile de gută sunt o serie de episoade care durează câteva zile. Unii pacienți pot avea febră în timpul acestor episoade.

Aici puteți afla mai multe despre toate Simptomele: Simptomele guturaiului

Ce se poate face pentru a preveni guta la seniori?

Anumite medicamente pot fi recomandate celor care au un nivel ridicat de acizi urici în sânge sau teste de sânge modificate. Dacă analiza indică faptul că este posibilă apariția gutei, trebuie să vă adaptați stilul de viață și dieta pentru a preveni apariția acesteia.

Cel mai bun supliment împotriva Gouttei poate fi găsit aici: Tratamentul gutei

Sfaturi pentru o dietă perfectă

Conform criteriilor pentru alimentația unei persoane în vârstă, pe care am contribuit la definirea lor la Institucio Ibars, alimentele bogate în purine trebuie înlocuite cu alimente care oferă aceleași substanțe nutritive. Carnea roșie, fructele de mare și anumite specii de pește albastru trebuie evitate. Nu trebuie consumate organele comestibile.

Boala gută este o complicație comună. S-ar putea să vă întrebați de ce dieta este atât de importantă. Nu putem forța ficatul și rinichii să lucreze mai mult. Atunci când aceste organe încep să aibă probleme, cel mai bine este să le reducem volumul de muncă.

Aici veți afla mai multe despre dieta pentru gută: Gută Dieta

Alcoolul este aproape la fel de otrăvitor ca și făina de sânge în tratamentul gutei. Chiar și berile nesănătoase pot fi o problemă. Alcoolul trebuie oprit sau redus la o cantitate mică la sărbători ocazionale dacă bătrânii dumneavoastră suferă de gută.

Nu este dificil sau costisitor să se înlocuiască alimentele bogate în purine cu alimente fără purine, păstrând în același timp toate substanțele nutritive și mărind dimensiunea porției. De asemenea, puteți cere unui asistent la domiciliu să vă ajute să pregătiți mâncarea sau să vă ajute la îngrijirea unei persoane în vârstă.

Dacă persoanei de care aveți grijă îi este foame, veți putea verifica dacă anumite tipuri de carne, pește și legume nu se află în farfurie. O dietă săracă în purine nu este contraindicată, atâta timp cât este echilibrată. De asemenea, puteți începe să dezvoltați obiceiuri care vă vor împiedica să faceți gută mai târziu.

Exercițiul și pierderea în greutate

Atacurile de gută sunt mai frecvente la persoanele obeze decât la cele care sunt mai puțin active. Atacurile de gută pot fi evitate prin exerciții ușoare, cum ar fi mersul pe jos. Ar trebui să încercați să mențineți persoana de care aveți grijă la o greutate sănătoasă. Guta nu este o afecțiune care se întâlnește doar la persoanele în vârstă. Cu toate acestea, este una dintre multele boli comune care afectează persoanele în vârstă. Prevenirea gutei este posibilă printr-o dietă săracă în purine și prin practicarea unor exerciții fizice. Această dietă este recomandată persoanelor de peste 50 de ani.

Există o varietate de remedii de casă care ajută împotriva gutei: Remedii la domiciliu pentru Gută

Cum poate fi prevenită Guta?

Suntem siguri că fructele de mare sunt mâncarea vedetă de Crăciun. Cine nu a încercat? Acestea sunt bogate în proteine, dar nu au prea multe grăsimi. Cu toate acestea, totul are dezavantajele sale. În acest caz, fructele de mare conțin purină. Aceasta este o substanță naturală care, atunci când este descompusă, dă naștere la acizi urici. După cum probabil știți, cristalele de acid uric se acumulează sub pielea extremităților inferioare, provocând guta.

În acest canal puteți afla totul despre Gută: Gută Remediu acasă

Putem elimina complet fructele de mare din dieta noastră pentru a preveni guta? Nu trebuie să fie atât de drastic. Totuși, trebuie să fim atenți la masă, nu doar cu fructele de mare, ci și cu alcoolul și carnea roșie.

Aici puteți afla mai multe despre simptomele guturaiului: Simptomele guturaiului

Cum să prevenim Guta?

Guta poate fi evitată printr-o varietate de metode. Acestea sunt cele mai importante trei:

Apa este esențială pentru sănătatea dumneavoastră. Medicii vă recomandă să beți cel puțin 2 litri pe zi. Apa este bună pentru sănătate și poate preveni atacurile de gută. Apa transportă sedimentele cristaline de acid uric, pe care corpul nostru le folosește pentru a le elimina.

FYRON G1 CURCUMIN + FYRON G2 BOSWELLIA este cel mai bun supliment împotriva gutei: Tratamentul gutei

Acordați atenție dietei dumneavoastră. Unii reumatologi de la Institutul Catalan de Reumatologie consideră că guta poate fi o tulburare metabolică de origine ereditară. De asemenea, ei cred că consumul de carne roșie, fructe de mare și bere nu este atât de important pe cât se credea până acum. Atacurile de gută pot fi mai frecvente la unele persoane, iar alimentele pe care le consumăm nu joacă un rol semnificativ în modul în care se manifestă.

Evitați să deveniți supraponderali. Suntem siguri că mulți dintre voi au luat câteva kilograme în plus în ultimele luni. Dar nu vă faceți griji. Acum că a trecut Crăciunul, este esențial să vă reveniți la greutatea ideală.

Există, de asemenea, multe remedii naturale care ajută la prevenirea gutei: Remedii la domiciliu pentru Gută