Wereldwijd lijken alle mensen de vele voordelen van voedingssupplementen te erkennen, waaronder afslanken, anti-stress, revitalisering en de gezondheid van mannen. Wat kan ik erover zeggen?

Wat zijn voedingssupplementen?

Deze producten kunnen worden gebruikt om de voedingsinname te verhogen. Het kan worden gebruikt om normale voedingsniveaus te behouden of terug te krijgen in geval van een tekort.

Supplementen worden vaak op de vooravond of in de winter ingenomen. Ze voorzien in een specifieke behoefte, zoals diëten, afvallen, sportvoorbereiding, enz. Het kan worden gebruikt om de slaapkwaliteit, spijsvertering, stemmingsmanagement (stress, angst), enz. te verbeteren. Ze zijn verkrijgbaar in capsules, tabletten, capsules en pillen.

Waar zijn ze van gemaakt?

Voedingssupplementen kunnen worden gedefinieerd als bereide producten die een of meer stoffen bevatten, waaronder voedingsstoffen (vitamines of mineralen), plantenextracten en stoffen met nutritionele of fysiologische functies, zoals aminozuren. Deze supplementen zijn alleen bedoeld als aanvulling en niet als vervanging van een evenwichtige voeding.

Kijk altijd op het etiket. De fabrikant moet de naam en de dagelijkse hoeveelheid voedingsstoffen of andere stoffen vermelden.

Wordt het aanbevolen om ze te consumeren?

In sommige gevallen kunnen voedingssupplementen absoluut noodzakelijk zijn: veranderingen in voedingsgewoonten, slechte voeding of voor mensen die waarschijnlijk te maken zullen krijgen met een voedingstekort. Anders wordt yJe kunt ze nemen wanneer je denkt dat ze goed voor je zijn.

Vitamines op basis van vitamine D bijvoorbeeld helpen de botten van je kind gezond te houden en verminderen de kans op het ontwikkelen van osteoporose. Vitamine B9 voorkomt spina bifida. Dit is een aandoening die het zenuwstelsel of de hersenen van de foetus aantast tijdens de vroege zwangerschap.

Een voedingssupplement, vooral als je veganist bent, kan helpen om de voedingsstoffen aan te vullen die verloren gaan door voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong (vlees, vis, eieren, enzovoort). Als je een dieet eet van lage kwaliteit (bijv. vis of zeevruchten), geldt hetzelfde.

Wat zijn de beste voorzorgsmaatregelen?

- Lees altijd de etiketten en houd je aan de gebruiksvoorwaarden van de fabrikant.

- Vermijd herhaaldelijk, langdurig of veelvuldig gebruik het hele jaar door zonder een arts te raadplegen. Overdosering kan ervoor zorgen dat het lichaam veel energie verbruikt om het teveel te elimineren.

Waar kun je ze kopen?

Er is een goed platform dat veel soorten voedingssupplementen verkoopt. Je kunt een kijkje nemen: 24go.