Vi er sikre på, at fisk og skaldyr er julens hovedret. Hvem har ikke prøvet det? De har et højt proteinindhold, men de indeholder ikke meget fedt. Men alt har sine ulemper. I dette tilfælde indeholder fisk og skaldyr purin. Det er et naturligt stof, som, når det nedbrydes, giver anledning til urinsyre. Som du måske ved, opbygges urinsyrekrystaller under huden i underekstremiteterne og forårsager urinsyregigt.

I denne kanal kan du lære alt om gigt: Gigt hjem afhjælpe

Kan vi helt fjerne fisk og skaldyr fra vores kost for at forebygge gigt? Det behøver ikke at være så drastisk. Men vi skal være forsigtige ved bordet, ikke kun med fisk og skaldyr, men også med alkohol og rødt kød.

Her kan du lære om symptomerne på gigt: Symptomer på gigt

Hvordan forebygger man gigt?

Gigt kan undgås ved hjælp af en række forskellige metoder. Det er de tre vigtigste:

Vand er afgørende for dit helbred. Læger anbefaler, at du drikker mindst 2 liter om dagen. Vand er godt for dit helbred og kan forebygge gigtanfald. Vand transporterer de krystallinske sedimenter urinsyre, som vores kroppe bruger til at skylle dem ud.

FYRON G1 CURCUMIN + FYRON G2 BOSWELLIA er det bedste kosttilskud mod gigt: Behandling af gigt

Vær opmærksom på din kost. Nogle reumatologer fra det catalanske institut for reumatologi mener, at urinsyregigt kan være en metabolisk lidelse af arvelig oprindelse. De mener også, at forbruget af rødt kød, fisk og skaldyr og øl ikke er så vigtigt, som man tidligere har troet. Gigtanfald kan være mere almindelige hos nogle mennesker, og den mad, vi spiser, spiller ikke en væsentlig rolle for, hvordan det manifesterer sig.

Undgå at blive overvægtig. Vi er sikre på, at mange af jer har taget et par ekstra kilo på i løbet af de seneste måneder. Men bare rolig. Nu, hvor julen er overstået, er det vigtigt, at du kommer tilbage til din idealvægt.

Der findes også mange naturlige midler til at forebygge gigt: Hjem retsmidler mod gigt