Είμαστε σίγουροι ότι τα θαλασσινά είναι το πρωταγωνιστικό πιάτο των Χριστουγέννων. Ποιος δεν τα έχει δοκιμάσει; Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, αλλά δεν έχουν πολλά λιπαρά. Ωστόσο, όλα έχουν τα μειονεκτήματά τους. Στην προκειμένη περίπτωση, τα θαλασσινά περιέχουν πουρίνη. Πρόκειται για μια φυσική ουσία η οποία, όταν διασπάται, δημιουργεί ουρικά οξέα. Όπως ίσως γνωρίζετε, οι κρύσταλλοι ουρικού οξέος συσσωρεύονται κάτω από το δέρμα των κάτω άκρων, προκαλώντας ουρική αρθρίτιδα.

Σε αυτό το κανάλι μπορείτε να μάθετε τα πάντα για την ουρική αρθρίτιδα: Αρχική θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα

Μπορούμε να εξαλείψουμε εντελώς τα θαλασσινά από τη διατροφή μας για να προλάβουμε την ουρική αρθρίτιδα; Δεν χρειάζεται να είναι τόσο δραστικό. Ωστόσο, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί στο τραπέζι, όχι μόνο με τα θαλασσινά αλλά και με το αλκοόλ και το κόκκινο κρέας.

Εδώ μπορείτε να μάθετε για τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας: Συμπτώματα ουρικής αρθρίτιδας

Πώς να προλάβετε την ουρική αρθρίτιδα;

Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να αποφευχθεί με διάφορες μεθόδους. Αυτά είναι τα τρία πιο σημαντικά:

Το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία σας. Οι γιατροί συνιστούν να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα. Το νερό είναι καλό για την υγεία σας και μπορεί να αποτρέψει τις κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας. Το νερό μεταφέρει τα κρυσταλλικά ιζήματα ουρικού οξέος, τα οποία το σώμα μας χρησιμοποιεί για να τα αποβάλει.

Το FYRON G1 CURCUMIN + FYRON G2 BOSWELLIA είναι το καλύτερο συμπλήρωμα κατά της ουρικής αρθρίτιδας: Θεραπεία ουρικής αρθρίτιδας

Δώστε προσοχή στη διατροφή σας. Ορισμένοι ρευματολόγοι από το Καταλανικό Ινστιτούτο Ρευματολογίας πιστεύουν ότι η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να είναι μια μεταβολική διαταραχή κληρονομικής προέλευσης. Πιστεύουν επίσης ότι η κατανάλωση κόκκινου κρέατος, θαλασσινών και μπύρας δεν είναι τόσο σημαντική όσο πίστευαν προηγουμένως. Οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να είναι πιο συχνές σε ορισμένους ανθρώπους και η τροφή που τρώμε δεν παίζει σημαντικό ρόλο στον τρόπο εκδήλωσής της.

Αποφύγετε το υπερβολικό βάρος. Είμαστε σίγουροι ότι πολλοί από εσάς πήρατε μερικά επιπλέον κιλά κατά τη διάρκεια των τελευταίων μηνών. Αλλά μην ανησυχείτε. Τώρα που τελείωσαν τα Χριστούγεννα, είναι ζωτικής σημασίας να επιστρέψετε στο ιδανικό σας βάρος.

Υπάρχουν επίσης πολλές φυσικές θεραπείες που βοηθούν στην πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας: Αρχική διορθωτικά μέτρα για την ουρική αρθρίτιδα