Καθώς γερνάμε πέραν των 60 ετών, αυξάνονται οι πιθανότητες εμφάνισης και άλλων ασθενειών πέραν αυτών που αφορούν μόνο την τρίτη ηλικία. Η ουρική αρθρίτιδα είναι ένα παράδειγμα ασθένειας που θα μπορούσε να προκληθεί από αυτήν.

Εάν φροντίζουμε ηλικιωμένους ανθρώπους ή ζούμε μαζί τους, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι δεν μπορούν να τρώνε ό,τι θέλουν, ακόμη και αν δεν βλάπτουν τον εαυτό τους. Οι ηλικιωμένοι χρειάζονται δίαιτες προσαρμοσμένες στις διατροφικές τους απαιτήσεις για να αποφύγουν την ουρική αρθρίτιδα και την υπερχοληστερολαιμία. Μερικές φορές, μπορεί επίσης να χρειάζονται ειδική φαρμακευτική αγωγή επειδή η διατροφή τους δεν είναι επαρκής.

Σε αυτό το κανάλι μπορείτε να μάθετε τα πάντα για την ουρική αρθρίτιδα: Αρχική θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα

Τι είναι η νόσος της ουρικής αρθρίτιδας;

Η ουρική αρθρίτιδα, μια μορφή αρθρίτιδας, είναι μια φλεγμονώδης κατάσταση που επηρεάζει τις αρθρώσεις. Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται από τη συσσώρευση κρυστάλλων ουρικού οξέος σε συγκεκριμένες αρθρώσεις. Αυτό προκαλεί πόνο στις αρθρώσεις και φλεγμονή.

Συνήθως οφείλεται στο γεγονός ότι τα νεφρά δεν λειτουργούν πλέον με 100% και, λιγότερο συχνά, σε μια μη ισορροπημένη διατροφή. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί μερικές φορές να συνδέεται με ορισμένους τύπους καρκίνου.

Η ουρική αρθρίτιδα εμφανίζεται συχνά στο πόδι: Πόδι ουρικής αρθρίτιδας

Συμπτώματα ουρικής αρθρίτιδας

Τώρα που διευκρινίσαμε τον ορισμό της ουρικής αρθρίτιδας, ας μιλήσουμε για τα συμπτώματα. Η ουρική αρθρίτιδα αναφέρεται συνήθως ως το αδιαμφισβήτητο σύμπτωμα του πόνου στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού. Τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας επηρεάζουν συνήθως τα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών, τα πέλματα και τους αστραγάλους. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε αυτόν τον περίφημο πόνο στα μεγάλα δάχτυλα του ποδιού. Τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας μπορεί επίσης να οφείλονται σε αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα ή στα ούρα.

Αυτά τα συμπτώματα είναι κάτι περισσότερο από απλό πόνο στις αρθρώσεις. Ακολουθούν μερικά από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα:

• Οι προσβεβλημένες φλεγμονές μπορεί να προκαλέσουν ερυθρότητα και πόνο. Ο πόνος μπορεί να είναι αφόρητος και συχνά είναι χειρότερος τη νύχτα.
• Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει πόνο ή δυσφορία στις αρθρώσεις.
• Οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας είναι μια σειρά επεισοδίων που διαρκούν αρκετές ημέρες. Ορισμένοι ασθενείς μπορεί να παρουσιάσουν πυρετό κατά τη διάρκεια αυτών των επεισοδίων.

Εδώ μπορείτε να μάθετε περισσότερα για όλα τα συμπτώματα: Συμπτώματα ουρικής αρθρίτιδας

Τι μπορεί να γίνει για την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας στους ηλικιωμένους;

Ορισμένα φάρμακα μπορεί να συνιστώνται για όσους έχουν υψηλά ουρικά οξέα στο αίμα ή αλλοιωμένες εξετάσεις αίματος. Εάν η ανάλυση δείχνει ότι η ουρική αρθρίτιδα είναι πιθανή, θα πρέπει να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής και τη διατροφή σας για να την αποτρέψετε.

Το καλύτερο συμπλήρωμα κατά της ουρικής αρθρίτιδας μπορείτε να το βρείτε εδώ: Θεραπεία ουρικής αρθρίτιδας

Συμβουλές για μια τέλεια διατροφή

Σύμφωνα με τα κριτήρια για τη διατροφή ενός ηλικιωμένου ατόμου, τα οποία βοηθήσαμε να καθοριστούν στο Institucio Ibars, οι τροφές που είναι πλούσιες σε πουρίνες πρέπει να αντικατασταθούν με τροφές που προσφέρουν τα ίδια θρεπτικά συστατικά. Πρέπει να αποφεύγονται το κόκκινο κρέας, τα θαλασσινά και ορισμένα είδη μπλε ψαριών. Τα εντόσθια δεν πρέπει να καταναλώνονται.

Η νόσος της ουρικής αρθρίτιδας είναι μια συχνή επιπλοκή. Ίσως αναρωτιέστε γιατί η διατροφή είναι τόσο σημαντική. Δεν μπορούμε να αναγκάσουμε το συκώτι και τα νεφρά να εργαστούν σκληρότερα. Όταν αυτά τα όργανα αρχίζουν να δυσκολεύονται, το καλύτερο είναι να μειωθεί ο φόρτος εργασίας τους.

Εδώ θα μάθετε περισσότερα για τη δίαιτα της ουρικής αρθρίτιδας: Δίαιτα για την ουρική αρθρίτιδα

Το αλκοόλ είναι σχεδόν το ίδιο δηλητηριώδες με το αιματάλευρο στη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας. Ακόμα και οι δυσάρεστες μπύρες μπορεί να αποτελέσουν πρόβλημα. Το αλκοόλ πρέπει να σταματήσει ή να μειωθεί σε μικρή ποσότητα σε περιστασιακές γιορτές, εάν οι ηλικιωμένοι σας πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα.

Δεν είναι δύσκολο ή δαπανηρό να αντικαταστήσετε τρόφιμα πλούσια σε πουρίνες με τρόφιμα χωρίς πουρίνες, διατηρώντας παράλληλα όλα τα θρεπτικά συστατικά και αυξάνοντας το μέγεθος της μερίδας. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από μια βοηθό κατ' οίκον φροντίδας να σας βοηθήσει στην προετοιμασία του φαγητού ή να σας βοηθήσει στη φροντίδα ενός ηλικιωμένου ατόμου.

Αν το άτομο που φροντίζετε πεινάει, θα μπορείτε να ελέγξετε αν ορισμένα κρέατα, ψάρια και λαχανικά δεν βρίσκονται στο πιάτο του. Μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε πουρίνη δεν αντενδείκνυται, εφόσον είναι ισορροπημένη. Μπορείτε επίσης να αρχίσετε να αναπτύσσετε συνήθειες που θα σας αποτρέψουν από το να πάθετε ουρική αρθρίτιδα αργότερα.

Άσκηση και απώλεια βάρους

Οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας είναι πιο συχνές σε παχύσαρκα άτομα σε σχέση με τα λιγότερο δραστήρια άτομα. Οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας μπορούν να αποφευχθούν με ήπια άσκηση όπως το περπάτημα. Θα πρέπει να προσπαθείτε να διατηρείτε το άτομο που φροντίζετε σε υγιές βάρος. Η ουρική αρθρίτιδα δεν είναι μια πάθηση που απαντάται μόνο στους ηλικιωμένους. Ωστόσο, είναι μία από τις πολλές κοινές ασθένειες που προσβάλλουν τους ηλικιωμένους. Η πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας είναι εφικτή με την κατανάλωση μιας δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε πουρίνες και με την άσκηση. Αυτή η δίαιτα συνιστάται για άτομα άνω των 50 ετών.

Υπάρχει μια ποικιλία από σπιτικά διορθωτικά μέτρα που βοηθούν κατά της ουρικής αρθρίτιδας: Αρχική διορθωτικά μέτρα για την ουρική αρθρίτιδα