Når vi bliver ældre end 60 år, stiger risikoen for at udvikle andre sygdomme end dem, der kun rammer ældre. Gigt er et eksempel på en sygdom, der kan være forårsaget af det.

Hvis vi tager os af ældre mennesker eller bor sammen med dem, er det vigtigt at forstå, at de ikke kan spise, hvad de vil, selv om de ikke skader sig selv. Ældre har brug for kost, der er tilpasset deres ernæringsmæssige behov, for at undgå gigt og hyperkolesterolæmi. Nogle gange kan de også have brug for specifik medicin, fordi deres kost ikke er tilstrækkelig.

I denne kanal kan du lære alt om gigt: Gigt hjem afhjælpe

Hvad er sygdommen gigt?

Gigt, en form for arthritis, er en inflammatorisk tilstand, der påvirker leddene. Urinsyregigt skyldes ophobning af urinsyrekrystaller i bestemte led. Det forårsager ledsmerter og inflammation.

Det skyldes som regel, at nyrerne ikke længere arbejder på 100%, og sjældnere en ubalanceret kost. Gigt kan nogle gange være forbundet med visse former for kræft.

Gigt optræder ofte i foden: Gigt fod

Symptomer på gigt

Nu hvor vi har afklaret definitionen af urinsyregigt, så lad os tale om symptomerne. Gigt omtales ofte som det umiskendelige symptom på smerter i storetåen. Symptomerne på gigt rammer som regel storetæerne, fødderne og anklerne. Men der er mange andre faktorer, der kan føre til den berømte smerte i storetåen. Gigtsymptomer kan også forårsages af forhøjede niveauer af urinsyre i blodet eller urinen.

Disse symptomer er mere end bare ledsmerter. Her er nogle af de mest almindelige symptomer:

• De berørte betændelser kan forårsage rødme og smerte. Smerten kan være uudholdelig og er ofte værst om natten.
• Gigt kan give smerter eller ubehag i leddene.
• Gigtanfald er en serie af episoder, der varer flere dage. Nogle patienter kan opleve feber under disse episoder.

Her kan du læse mere om alle symptomerne: Symptomer på gigt

Hvad kan man gøre for at forebygge gigt hos ældre?

Visse medikamenter kan anbefales til personer med høje urinsyrer i blodet eller ændrede blodprøver. Hvis analysen indikerer, at urinsyregigt er muligt, bør du justere din livsstil og kost for at forhindre, at det udvikler sig.

Det bedste kosttilskud mod gigt finder du her: Behandling af gigt

Tips til en perfekt kost

Ifølge de kriterier for ældres kost, som vi har været med til at definere på Institucio Ibars, skal purinrige fødevarer erstattes med fødevarer, der indeholder de samme næringsstoffer. Rødt kød, skaldyr og visse arter af blåfisk bør undgås. Indmad bør ikke indtages.

Gigtsygdom er en almindelig komplikation. Du spørger måske dig selv, hvorfor kosten er så vigtig. Vi kan ikke tvinge leveren og nyrerne til at arbejde hårdere. Når disse organer begynder at kæmpe, er det bedste at reducere deres arbejdsbyrde.

Her kan du lære mere om gigtdiæten: Gigt kost

Alkohol er næsten lige så giftigt som blodmel i behandlingen af gigt. Selv uappetitlige øl kan være et problem. Alkohol bør stoppes eller reduceres til en lille mængde ved lejlighedsvise fester, hvis dine ældre lider af gigt.

Det er ikke svært eller dyrt at erstatte purinrige fødevarer med ikke-purinrige fødevarer, mens man stadig bevarer alle næringsstoffer og øger portionsstørrelsen. Du kan også bede en hjemmehjælper om at hjælpe dig med at tilberede maden eller hjælpe med at pleje en ældre person.

Hvis den person, du plejer, er sulten, kan du tjekke, om der mangler kød, fisk og grøntsager på tallerkenen. En purinfattig kost er ikke kontraindiceret, så længe den er afbalanceret. Du kan også begynde at udvikle vaner, der forhindrer dig i at få gigt senere.

Træning og vægttab

Gigtanfald er mere almindelige hos overvægtige mennesker end hos dem, der er mindre aktive. Gigtanfald kan undgås ved blid motion som gåture. Du bør forsøge at holde personen i din varetægt på en sund vægt. Gigt er ikke en tilstand, der kun findes hos ældre. Men det er en af mange almindelige sygdomme, der rammer ældre. Man kan forebygge gigt ved at spise en kost med lavt indhold af purin og dyrke lidt motion. Denne diæt anbefales til personer over 50 år.

Der findes en række husråd, der hjælper mod gigt: Hjem retsmidler mod gigt