À medida que ultrapassamos os 60 anos, aumentam as probabilidades de desenvolver outras doenças para além das que afectam apenas a velhice. A gota é um exemplo de uma doença que pode ser causada por ele.

Se estivermos a cuidar de pessoas idosas ou a viver com elas, é importante compreender que elas não podem comer tudo o que quiserem, mesmo que não se prejudiquem a si próprias. Os idosos necessitam de dietas adaptadas às suas necessidades nutricionais para evitar a gota e a hipercolesterolemia. Por vezes, podem também necessitar de medicação específica porque a sua dieta não é suficiente.

Neste canal podes aprender tudo sobre a gota: Remédios caseiros para a gota

O que é a doença da gota?

A gota, uma forma de artrite, é uma doença inflamatória que afecta as articulações. A gota é causada pela acumulação de cristais de ácido úrico em determinadas articulações. Isto provoca dor e inflamação nas articulações.

Geralmente deve-se ao facto de os rins já não funcionarem a 100% e, menos frequentemente, a uma dieta desequilibrada. A gota pode por vezes estar ligada a certos tipos de cancro.

A gota aparece frequentemente no pé: Pé de gota

Sintomas de gota

Agora que esclarecemos a definição de gota, vamos falar sobre os sintomas. A gota é comummente referida como o sintoma inconfundível da dor no dedo grande do pé. Os sintomas da gota afectam normalmente os dedos grandes dos pés, os pés e os tornozelos. No entanto, existem muitos outros factores que podem levar a essa famosa dor no dedo grande do pé. Os sintomas da gota também podem ser causados por níveis elevados de ácido úrico no sangue ou na urina.

Estes sintomas são mais do que simples dores nas articulações. Eis alguns dos sintomas mais comuns:

• As inflamações afectadas podem causar vermelhidão e dor. A dor pode ser insuportável e é frequentemente pior à noite.
• A gota pode causar dor ou desconforto nas articulações.
• Os ataques de gota são uma série de episódios que duram vários dias. Alguns doentes podem ter febre durante estes episódios.

Aqui pode saber mais sobre todos os Sintomas: Sintomas de gota

O que pode ser feito para prevenir a gota nos idosos?

Alguns medicamentos podem ser recomendados para quem tem ácido úrico elevado no sangue ou análises sanguíneas alteradas. Se a análise indicar que a gota é possível, deve ajustar o seu estilo de vida e a sua dieta para evitar o seu desenvolvimento.

O melhor suplemento contra a gota pode ser encontrado aqui: Tratamento da gota

Dicas para uma dieta perfeita

De acordo com os critérios para a dieta de um idoso, que ajudamos a definir no Instituto Ibars, os alimentos ricos em purinas devem ser substituídos por outros que ofereçam os mesmos nutrientes. As carnes vermelhas, o marisco e certas espécies de peixe azul devem ser evitados. As miudezas não devem ser consumidas.

A gota é uma complicação comum. Poderá estar a perguntar-se porque é que a dieta é tão importante. Não podemos obrigar o fígado e os rins a trabalhar mais. Quando estes órgãos começam a ter dificuldades, o melhor é reduzir a sua carga de trabalho.

Aqui ficará a saber mais sobre a Dieta da Gota: Dieta da gota

O álcool é quase tão venenoso como a farinha de sangue no tratamento da gota. Até mesmo as cervejas pouco saborosas podem ser um problema. O álcool deve ser interrompido ou reduzido a uma pequena quantidade em celebrações ocasionais se os seus idosos sofrerem de gota.

Não é difícil nem dispendioso substituir os alimentos ricos em purinas por alimentos sem purinas, preservando todos os nutrientes e aumentando o tamanho das porções. Também pode pedir a um assistente de cuidados domiciliários que o ajude a preparar a comida ou que o ajude a cuidar de uma pessoa idosa.

Se a pessoa de quem está a cuidar tiver fome, poderá verificar se certas carnes, peixes e legumes não estão no prato. Uma dieta pobre em purinas não é contra-indicada, desde que seja equilibrada. Pode também começar a desenvolver hábitos que o impedirão de ter gota mais tarde.

Exercício e perda de peso

Os ataques de gota são mais comuns em pessoas obesas do que em pessoas menos activas. Os ataques de gota podem ser evitados através de um exercício suave como caminhar. Deve tentar manter a pessoa a seu cargo com um peso saudável. A gota não é uma doença que se encontra apenas nos idosos. No entanto, é uma das muitas doenças comuns que afectam os idosos. A prevenção da gota é possível através de uma dieta pobre em proteínas e da prática de algum exercício físico. Esta dieta é recomendada para pessoas com mais de 50 anos.

Há uma variedade de remédios caseiros que ajudam a combater a gota: Remédios para a gota em casa