Temos a certeza de que o marisco é o prato estrela do Natal. Quem é que nunca o provou? São ricos em proteínas, mas não têm muita gordura. No entanto, tudo tem as suas desvantagens. Neste caso, o marisco contém purina. Esta é uma substância natural que, ao ser decomposta, dá origem a ácidos úricos. Como deve saber, os cristais de ácido úrico acumulam-se sob a pele das extremidades inferiores, provocando a gota.

Neste canal podes aprender tudo sobre a gota: Remédios caseiros para a gota

Podemos eliminar completamente os frutos do mar da nossa dieta para prevenir a gota? Não tem de ser assim tão drástico. No entanto, é preciso ter cuidado à mesa, não só com o marisco, mas também com o álcool e as carnes vermelhas.

Aqui pode ficar a conhecer os sintomas da gota: Sintomas de gota

Como prevenir a gota?

A gota pode ser evitada através de uma variedade de métodos. Estes são os três mais importantes:

A água é essencial para a sua saúde. Os médicos recomendam que beba pelo menos 2 litros por dia. A água é boa para a saúde e pode evitar ataques de gota. A água transporta os sedimentos cristalinos de ácido úrico, que o nosso corpo utiliza para os eliminar.

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Preste atenção à sua alimentação. Alguns reumatologistas do Instituto Catalão de Reumatologia acreditam que a gota pode ser uma doença metabólica de origem hereditária. Acreditam também que o consumo de carne vermelha, marisco e cerveja não é tão importante como se pensava anteriormente. Os ataques de gota podem ser mais comuns em algumas pessoas, e os alimentos que ingerimos não desempenham um papel significativo na forma como se manifesta.

Evitar o excesso de peso. Temos a certeza de que muitos de vós ganharam alguns quilos extra durante os últimos meses. Mas não se preocupem. Agora que o Natal já passou, é crucial que volte ao seu peso ideal.

Existem também muitos remédios naturais para ajudar a prevenir a gota: Remédios para a gota em casa