Nous sommes certains que les fruits de mer sont le plat phare de Noël. Qui n'y a pas goûté ? Ils sont riches en protéines, mais ne contiennent pas beaucoup de matières grasses. Cependant, tout a ses inconvénients. En l'occurrence, les fruits de mer contiennent de la purine. Il s'agit d'une substance naturelle qui, lorsqu'elle est décomposée, donne naissance à des acides uriques. Comme vous le savez peut-être, les cristaux d'acide urique s'accumulent sous la peau des membres inférieurs, provoquant la goutte.

Dans cette chaîne, vous apprendrez tout sur la goutte : Remèdes maison contre la goutte

Peut-on éliminer complètement les fruits de mer de notre alimentation pour prévenir la goutte ? Il n'est pas nécessaire de procéder à des changements aussi radicaux. Cependant, nous devons être prudents à table, non seulement avec les fruits de mer, mais aussi avec l'alcool et la viande rouge.

Vous trouverez ici des informations sur les symptômes de la goutte : Symptômes de la goutte

Comment prévenir la goutte ?

La goutte peut être évitée par diverses méthodes. Ce sont les trois plus importants :

L'eau est essentielle pour la santé. Les médecins recommandent de boire au moins 2 litres par jour. L'eau est bonne pour la santé et peut prévenir les crises de goutte. L'eau transporte les sédiments cristallins de l'acide urique, que notre corps utilise pour les éliminer.

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Faites attention à votre alimentation. Certains rhumatologues de l'Institut catalan de rhumatologie pensent que la goutte pourrait être un trouble métabolique d'origine héréditaire. Ils pensent également que la consommation de viande rouge, de fruits de mer et de bière n'est pas aussi importante qu'on le croyait. Les crises de goutte peuvent être plus fréquentes chez certaines personnes, et la nourriture que nous mangeons ne joue pas un rôle important dans la façon dont elle se manifeste.

Évitez le surpoids. Nous sommes certains que beaucoup d'entre vous ont pris quelques kilos supplémentaires au cours des derniers mois. Mais ne vous inquiétez pas. Maintenant que Noël est passé, il est essentiel que vous retrouviez votre poids idéal.

Il existe également de nombreux remèdes naturels pour prévenir la goutte : Remèdes maison pour la goutte