Vi är övertygade om att skaldjur är julens paradrätt. Vem har inte provat det? De innehåller mycket protein, men inte särskilt mycket fett. Men allt har sina nackdelar. I det här fallet innehåller skaldjur purin. Detta är ett naturligt ämne som, när det bryts ned, ger upphov till urinsyror. Som du kanske vet byggs urinsyrakristaller upp under huden på de nedre extremiteterna och orsakar gikt.

I den här kanalen kan du lära dig allt om gikt: Gikt Home Remedy

Kan vi helt utesluta fisk och skaldjur ur vår kost för att förebygga gikt? Det behöver inte vara så drastiskt. Vi måste dock vara försiktiga vid matbordet, inte bara med fisk och skaldjur utan även med alkohol och rött kött.

Här kan du lära dig mer om symptomen på gikt: Symtom på gikt

Hur förebygger man gikt?

Gikt kan undvikas genom en mängd olika metoder. Dessa är de tre viktigaste:

Vatten är viktigt för din hälsa. Läkare rekommenderar att du dricker minst 2 liter per dag. Vatten är bra för hälsan och kan förebygga giktattacker. Vatten transporterar de kristallina sedimenten urinsyra, som våra kroppar använder för att rensa ut dem.

FYRON G1 CURCUMIN + FYRON G2 BOSWELLIA är det bästa tillskottet mot gikt: Behandling av gikt

Var uppmärksam på din kost. Vissa reumatologer från det katalanska institutet för reumatologi anser att gikt kan vara en metabolisk störning av ärftligt ursprung. De tror också att konsumtionen av rött kött, skaldjur och öl inte är lika viktig som man tidigare trott. Giktattacker kan vara vanligare hos vissa personer, och maten vi äter spelar ingen avgörande roll för hur gikten yttrar sig.

Undvik att bli överviktig. Vi är säkra på att många av er har gått upp några extra kilon under de senaste månaderna. Men oroa dig inte. Nu när julen är över är det viktigt att du kommer tillbaka till din idealvikt.

Det finns också många naturläkemedel som kan hjälpa till att förebygga gikt: Huskurer för gikt