Estamos seguros de que el marisco es el plato estrella en Navidad. ¿Quién no lo ha probado? Son ricos en proteínas, pero no tienen mucha grasa. Sin embargo, todo tiene sus inconvenientes. En este caso, el marisco contiene purina. Se trata de una sustancia natural que, cuando se descompone, da lugar a ácidos úricos. Como ya sabrá, los cristales de ácido úrico se acumulan bajo la piel de las extremidades inferiores, provocando la gota.

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¿Podemos eliminar por completo el marisco de nuestra dieta para prevenir la gota? No tiene por qué ser tan drástico. Sin embargo, hay que tener cuidado en la mesa, no sólo con el marisco, sino también con el alcohol y la carne roja.

Aquí puedes conocer los Síntomas de la Gota: Síntomas de la gota

¿Cómo prevenir la gota?

La gota puede evitarse mediante diversos métodos. Estos son los tres más importantes:

El agua es esencial para la salud. Los médicos recomiendan beber al menos 2 litros al día. El agua es buena para la salud y puede prevenir los ataques de gota. El agua transporta los sedimentos cristalinos del ácido úrico, que nuestro organismo utiliza para eliminarlos.

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Preste atención a su dieta. Algunos reumatólogos del Instituto Catalán de Reumatología creen que la gota puede ser un trastorno metabólico de origen hereditario. También creen que el consumo de carne roja, marisco y cerveza no es tan importante como se creía. Los ataques de gota pueden ser más frecuentes en algunas personas, y los alimentos que ingerimos no desempeñan un papel importante en su manifestación.

Evite el sobrepeso. Estamos seguros de que muchos de vosotros habéis ganado unos kilos de más durante los últimos meses. Pero no se preocupe. Ahora que han pasado las Navidades es fundamental que vuelvas a tu peso ideal.

También existen muchos Remedios Naturales para ayudar a prevenir la Gota: Remedios caseros para la gota