Siamo certi che i frutti di mare siano il piatto forte del Natale. Chi non l'ha mai provato? Sono ricchi di proteine, ma non hanno molti grassi. Tuttavia, ogni cosa ha i suoi lati negativi. In questo caso, i frutti di mare contengono purina. Si tratta di una sostanza naturale che, quando viene scomposta, dà origine agli acidi urici. Come è noto, i cristalli di acido urico si accumulano sotto la pelle degli arti inferiori, causando la gotta.

In questo canale potete scoprire tutto sulla gotta: Rimedi casalinghi per la gotta

Possiamo eliminare completamente i frutti di mare dalla nostra dieta per prevenire la gotta? Non deve essere così drastico. Tuttavia, dobbiamo fare attenzione a tavola, non solo con i frutti di mare, ma anche con l'alcol e la carne rossa.

Qui potete conoscere i sintomi della gotta: Sintomi della gotta

Come prevenire la gotta?

La gotta può essere evitata con diversi metodi. Queste sono le tre più importanti:

L'acqua è essenziale per la salute. I medici raccomandano di bere almeno 2 litri al giorno. L'acqua fa bene alla salute e può prevenire gli attacchi di gotta. L'acqua trasporta i sedimenti cristallini di acido urico, che il nostro organismo utilizza per eliminarli.

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Prestate attenzione alla vostra dieta. Alcuni reumatologi dell'Istituto Catalano di Reumatologia ritengono che la gotta possa essere un disturbo metabolico di origine ereditaria. Ritengono inoltre che il consumo di carne rossa, frutti di mare e birra non sia così importante come si credeva in passato. Gli attacchi di gotta possono essere più frequenti in alcune persone e il cibo che mangiamo non gioca un ruolo significativo nel modo in cui si manifesta.

Evitare il sovrappeso. Siamo certi che molti di voi hanno preso qualche chilo di troppo negli ultimi mesi. Ma non preoccupatevi. Ora che il Natale è passato, è fondamentale tornare al proprio peso ideale.

Esistono anche molti rimedi naturali che aiutano a prevenire la gotta: Rimedi casalinghi per la gotta